小巷里，我手捧一盆淡紫色文心兰花和她打了照面儿，她神情忧郁，伸过白皙的脖颈，低头嗅了嗅细碎的花香，叹口气说：“没想到这个小花还挺香，心情好像变得好起来了。”
原来她早晨起床时，因孩子考试成绩不理想和先生大吵了一架，正郁闷呢。
其实，人的心情，就像调味品。有时甜，有时苦，有时兴高采烈，有时烦闷郁结。
如果你心情不好，那就试着做做这几件小事，会快速恢复好情绪。
取悦自己，给自己买个礼物
每当我不开心的时候，喜欢买束鲜花送给自己，看着漂亮的花，闻着淡淡的香，会让我忘掉烦恼。
心情不好，别自暴自弃，要学会宠爱自己。
给自己买一件礼物，取悦自己。这件礼物，可以是：一束鲜花，一个发夹，一个包包，一双鞋子，又或者是自己爱吃的蛋糕，或者心仪已久，却舍不得买的大礼物。
没有人哄，就做那个哄自己的人。
哈利法克斯说：“自我热爱远非缺点，这种定义是恰当的。一个懂得恰如其分地热爱自己的人，一定能恰如其分地做好其他一切事情。”
用快乐，消除心中的愤恨与恐惧，重新找回勇气，带着期待前行。
善待自己，给自己认真做顿饭
美食是天生的治愈良药，当心情感到烦闷时就去尝试自己认真做一顿饭。给自己做一桌喜欢吃的食物，享受从无到有的创造过程。当精美的菜肴摆放在漂亮的餐盘里，那种赏心悦目的画面会让你一下子欢愉起来。
此时此刻不要考虑什么高矮胖瘦，想吃就吃，想做就做，吃饱喝足，再谈人生。
放逐自己，来一次说走就走的旅行
给自己放个假，来一次说走就走的旅行。哪怕只是去一下离家不远的公园走走逛逛。
一路上见到的人，事和风景，会让你新鲜满怀，见闻大开。
换个环境，让自己暂时获得解脱。去看看这世间的宽广，对这世间，对生命都会有新的认识。
约一好友，吃顿热辣滚烫
心情不好的时候，不要一个人一直独处着，因为，那样会让悲伤占据你的世界。
维吉尼亚·伍儿夫说：“人如果吃不好，就不能好好思考，好好爱，好好休息。”
受了委屈，或是刚刚遭遇重大的挫折，心里难受，可以约上爱你的朋友一起吃顿火锅，热气腾腾的氛围，说说话，聊聊天，心中的郁闷之情会烟消云散。
毕竟没有什么是一顿火锅无法解决的，如果有，那就两顿。
听一首歌，旋律疗愈悲伤
音乐是一种治愈的力量。选择一首温和舒缓的歌曲，让旋律流淌，歌声响起。在音符的海洋中，让自己放松，抛开一切，只是静静地聆听。
运动一下，吸收自然能量
走出室内，到大自然中去感受阳光、清风。运动不仅可以锻炼身体，还能吸收到自然的能量，舒缓紧张的情绪。
运动，还可以消耗大量的体力。
人在特别累的时候，不会胡思乱想，只会沉沉地睡去。身体得到良好的休息之后，会觉得精神好了许多，头脑清明，也能恢复理智。
运动，还会让人的负面情绪，被发泄掉。
心情不好的时候，去参加一项运动，会让自己的身心得到梳理。身心健康，再坏的事情，都会成为过去。
