1
好好睡觉
就是好好爱自己
你有没有过这样的体验？夜深了，躲在被窝里默默刷手机，说好要早睡的，却总是忍不住熬夜。白天我们在快节奏中奔波忙碌，到了晚上，有时候就会因为生活中遇到的烦恼辗转难眠。
但长此以往你会发现，熬夜不但解决不了任何问题，反而会使精神状态大打折扣。
每天早点睡，给身体留一点放松的时间，给生活留一份从容的姿态。好好睡觉，就是好好爱自己，照顾好自己，才能用饱满的热情，去追求那些你想追求的未来。
2
早睡早起
赢得生活的掌控感
一天之计在于晨。当你经过一夜充足的休息后，第二天早晨，头脑会更加清醒，思路也更敏捷，更容易完成那些需要集中精力才能做到的事情，也更容易做出明智的决策。
为自己建立良好的生活规律并坚持下去，能够让你赢得对生活的掌控感。当一个人拥有了对自我和生活的掌控感，更能过上一种松弛的生活，也不会再轻易地因为外界影响而陷入迷茫，这正是通向真正幸福生活的一把钥匙。
早睡早起，高效利用时间，带着对生活的掌控感，人生也会更有目标感。
3
适时休息
才能在奋斗时竭尽全力
正确地管理精力与时间，学会适时休息，是一种智慧。
要想把事情做好，就必须精神饱满。而在身心疲惫时，最好就把事情先搁下来，休息一会儿，让精神得到恢复后再做。好好睡觉，活力充沛的自己，往往在充分的休息与调整后不请自来。
适时休息、充分休息，才能在奋斗时竭尽全力。越是长远的路，越要保存实力。读完这篇夜读，去好好睡一觉吧，休息得好，才能生活得好。
停止做这8件事后，人生豁然开朗
01
不要过度担忧
想要知道一件事情是否值得担忧，就问自己一个问题：“一年后这个问题还重要吗？三年后呢？五年后呢？”如果答案是否定的，那就不用担心。
忧虑不会消除明天的负担，却会消除今天的喜悦。与其瞻前顾后，不如把握当下。
02
不要忘记感恩生活
与其每天思考自己失去了什么，不如试着去思考你现在拥有什么。
常怀感恩之心，用心感受当下的美好，才能成为一个幸福的人。
03
停止逃避问题
直面问题，这并不容易。大部分时候，我们都无法立即轻松地解决问题，实际上，我们会沮丧，会失落，会一次又一次地跌倒。
然而，也是在这个过程中，我们渐渐学会了面对问题，解决问题，适应这个变化的世界，而这最终将会让我们成为自己想成为的人。
04
不要和家人随便发脾气
生活中，有的人经常犯一个错误，就是对陌生人和颜悦色、客气有加，对家人却总出言不逊、乱发脾气。
对家人多点耐心，少些苛责。那些最爱我们的人，应该经常看到我们最好的模样。
05
不必渴望成为别人
生活最大的挑战之一，就是成为你自己。
有人比你更漂亮，有人比你更聪明，有人比你更年轻，但他们永远不会成为你。不要去改变自己的特质和天赋，接纳自己的不完美，在自己擅长的领域持续深耕，你就会成为独一无二的自己。
06
别再执着于过去
如果你错过了上一班车，那就请准备好搭上下一班车。
如果你因错过太阳而流泪，那么你也将错过群星。在这一刻，你的身边人、手中事、眼前的时光，才是最重要的。因为对未来的真正慷慨，就是把一切献给现在。
07
不要把问题归咎于他人
你实现梦想的程度取决于你对生活负责的程度。
当你将自己的问题归咎于他人时，你就拒绝了承担自己的责任，这时候，你就把人生成长和改变的权利交给了他人。
08
不必要求自己事事完美
我们都渴望完美，但也不必惧怕遗憾；虽然不能事事如意，但我们还有选择和改变的能力。
不求事事完美，但求超越自己，有正视不足的底气，才有一往无前的勇气。
