今年三月份柏谚老师的心炁门郑子太极首期推手班在和县举办。推手班以前，我对推手知道的并不多，偶然提起，也是觉得那是男人喜欢的运动，离我很遥远。
虽然对推手没有太多的感觉，但能有机会听到柏谚老师亲自讲课，机会难得。
陈老师还告诉我，推手能很快打破我的功法提升的瓶颈。再加上是在家门口举办，近水楼台先得月的机缘必须抓住。
于是参加了柏谚老师的首期推手班，却没想到的是仅仅三天的学习就使我自此与推手结缘。
柏谚老师指导王婷婷推手↑
推手是太极拳的一种对练形式，它里面包含了许多太极的理念。比如在两个人的接触中，怎么样去听对方的劲？
我们的劲怎样走到对方之身而让对方无察觉、等到有察觉为时已晚？
如何能接住对方的来力，并将劲发出？
比如在推手中太极八法如何练、如何运用？
比如在推手中怎样样检验并提高操根、行功等三功等功体？
“太极不用手，用手非太极。”在推手中怎样体现并深刻体悟？
还有推手双方比的并不是谁的力气大，真正练起来我们的手并不用力等等，是不是一下子颠覆了你的认知？
在我参加过首期推手班后不久，拳架班的王YJ师兄想试试我的功力。从外形上看，他比我高大了许多，体重也不在一个数量级，加上男女有别，我显然是处于绝对的劣势。
但推手不是刻意地去比输赢，它是对你所掌握的太极理念与技法的真实验证！我打算运用学到的推手的理念与技巧，不跟他硬碰硬！
就这样我俩对上了根。我顺势接住对方的来力，松腰落胯，瞬间把力引到脚底。对峙中师兄说我的力气还蛮大的，我却不说话，全神贯注于保持身体架构不变，手不用力，想着课堂上栢谚老师推小车的比喻，意念始终放在通过脚底踩来带动身体向前推上！
师兄一时大意，根已经不稳，紧接着就是接连的后退，噔噔几步，一屁股跌坐在地上！连带着把我这个还没有真正练出“脚下功夫”的女汉子一起拽倒在地！
哈哈哈，在大家的一片惊叹与欢笑声中，我们站起来。原来推手真的可以让你以小搏大，以弱敌强！
接下来，在陈国权老师组织的一系列的推手练习中，在陈老师的一次次示范中，我开始重新思考推手与以前所学功法的联系，终于明白了推手可以检验我们三功的掌握程度，推手的理念能够更有效地反向指导三功的习练。
首期推手班结训后至今有三个多月了，期间和县心炁门太极院多次组织我们本地推手班的几位同学开展强化训练，大家都取得了可喜的收获。
我一点点地学会了真正的落胯，行功的踩会直接到脚底，靠山功的喂劲更是用上了推手的接发劲技巧，学会了夹脊运用，找到了垂直轴和根劲的感觉，我的身体更加地松沉。
身体松沉后再练养生五功和郑太三功等功法，会明显感觉到有非常大的提高，尤其在拳架练习时，脚底下全虚全实的感觉更加地清晰，炁感更加地强烈，脚底也越来越密实，根劲越来越稳。
柏谚老师、苏老师与和县心炁门部分同学合影↑
几个月的习练，我慢慢地爱上了推手。推手也在不知不觉中改变着我的生活。再回想起练习心炁门郑子太极之前的那个我，已恍若隔世。
我的身体从小就很虚弱，成年后虽然有所“好转”，但身体的不适，对我来说已是常态。是的，您别见笑！那时的我基本上不知道什么是饥饿，每顿吃一小勺饭就够啦！饭是一粒一粒吃下的，属于喝口水都管饱的状态。长期下来，导致了我身体严重的营养不良和免疫力低下，对什么事情也提不起兴趣，生活处于一片迷茫与灰色之中！
我是幸运的，遇到了心炁门郑子太极这么好的功法！在练功的这一年时间里，我的饭量见长。
尤其是在学习完推手之后。随着活动量和练习强度的增加，我开始有了饥饿感，欣喜地品尝到了饥肠辘辘的滋味！有时一顿饭竟然能美美地吃上一大碗！胃口大开的感觉真好！
在享受美味的同时，我的健康状况有了明显的改观，不再有散步都会累得要趴下的感觉；不再有三天两头的感冒发烧；也不再会无缘无故地想发脾气！不知从什么时候开始我愿意去做一些家务；能够有精神头儿去打理家里的生意；心地也变得更加平和与宁静...
记得以前开车约半小时，就感觉身体不适，脚也不听使唤，踩油门力度控制不稳定。自从学习了推手课以后，体能和体力有了大幅度提升，我能一口气从和县开到宣城市泾县，开车过程中都是用夹脊的暗劲扶方向盘开车的。
两个半小时的车程我一点都不觉得疲惫。最后觉得方向盘不是圆的，感觉手中的方向盘变成了推车扶手，感觉自己手推着汽车在路上奔跑。
功体的进步和身心健康的收获使得我这位新晋的推手迷兴奋不已，乐此不疲。没想到，推手竟会给我平凡的生活再添绚丽的色彩！
回想一年来走过的路，最要感谢的是有着大爱的陈国权老师，是老师一天天不厌其烦地教授与指导，让我对郑子太极与推手产生了兴趣；让我这个从来不爱运动的“孱弱的丫头”，变成了一位深爱推手的太极达人；才让我弱不禁风的身体变得健壮起来，如沐春风如饮甘霖！
自此，我的人生充满了如此丰富而明快的色彩！
还要感谢和县这么多志同道合的师兄师姐们！在与大家的朝夕相处中，我才有了坚持下去的力量与勇气；在一同走过的日子里，我感受到了相互陪伴，相互支撑，相互帮助的温暖；在每一次的团练交流中，我们相互切磋，共同进步，凝聚成一股向前的动力！那就是集体的力量，是动人而温馨的温暖！
更要感谢我们和县心炁门太极院强大的核心团队！共同的爱好使我们走到一起，共同的对心炁门理念的认同，以及“我为人人”的使命，让我们团队成员无怨地奉献着时间与精力，带领大家一路走过来！
我坚信，共同的信念也必将加持着我们，不畏艰难，一起去发展壮大心炁门的队伍，勇往直前地一路走下去，去绘就属于我们大家的漫天霞光，七彩人生！
【备注】本文作者王婷婷和其丈夫朱先生于2023年5月下旬报名参加了和县心炁门举办的广传班后，夫妻二人身体健康状况均取得了非常好的效果，王婷婷于去年8月份写了一篇佳文，点击下文可浏览↓
和县心炁门太极院于2023年国庆节期间举办了第二期三功班，王婷婷和其丈夫一同报名参加三功班的学习。
后王婷婷学习了拳架（上）、拳架（下）后，还报名参加了柏谚老师的首期推手培训班，在三天的林海推手班上得到了柏谚老师的表扬，相信也给大家留下了较为深刻的印象。
作为长期处于亚健康状况的王婷婷通过心炁门郑子太极完整训练体系的训练后，取得了非常好的健身养生效果，尤其在推手班的学习后，深深地喜爱上了推手这项运动。
在家里一有时间就找她先生练推手，到馆里就找老师或师兄们练推手。推手运动让她的食量大增，体质增强。于是便写了上面的文章供大家欣赏。
