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青春期发育时间
青春期孩子们会发生的身体变化大致是一样的，但是发育时间可能会有所不同。
1. 正常青春期
大多数女生会在8至13岁之间开始青春期，而大多数男生则在9至14岁之间开始。但提前或稍晚一些开始也是正常的。
2. 青春期早熟
早熟的症状与正常青春期的症状相似，但出现时间较早，如果男孩在9岁前，女孩在7岁前出现青春期迹象，则可能是早熟的现象，保险起见，还是带孩子去医院看看。
3. 青春期晚熟
与早熟对应晚熟青春期的特征，就是孩子在正常年龄范围内尚未显露出青春期开始的迹象。但其实晚一点也不会有什么大影响，孩子可能会产生一点焦虑，心想着“怎么就我还没长高”之类的。此时，我们多关注孩子的心理变化就好。
如果出现明显的发育迟缓，如女孩在16岁时仍未有月经初潮，男孩在14岁仍未出现青春期迹象，请及时就医。
青春期的身体变化
青春期会带来哪些身体上的显著变化呢？我们来分别看看男生和女生的不同情况。
先说女生，正常青春期女孩的身体会经历一系列自然变化，如阴毛和其他体毛的生长、迅速长高、乳房逐渐发育，而在青春期发育较为成熟后，还会迎来月经初潮。
青春期的第一个显著变化通常是乳房的发育。这个过程从乳头下方出现小而坚实、敏感的肿块开始，乳房在接下来的一两年里会逐渐变大，变得更加丰满。与此同时，阴唇（也就是阴道周围的皮肤褶皱）上也会长出深色、粗硬的卷毛。随后，阴部和腋下也会逐渐长出更多的毛发。
女生的体型也会发生明显变化，髋部会变宽，腰部会变细。体重和体脂比例也会有所增加。在乳房乳蕾出现后的大约两年左右，大多数女生会迎来初潮，也就是第一次月经，这个年龄范围通常在9到16岁之间。
初潮之前的一到两年，女生的身高会迅速增长。而初潮之后，大多数女生还会再长高1到2英寸，然后身高增长就会逐渐停止。
男孩们也会迎来身体的一系列变化，男生的腋窝和下巴附近也会开始长出胡须。声音也会发生变化，也就是常说的“变声”，声音将逐渐变得低沉而富有磁性。
男生的体型也会逐渐发生变化，肩膀变得更宽，体重和肌肉量都会有所增加。大多数男生在12到15岁之间会迎来生长高峰，而到了16岁左右，身高增长通常会放缓，但肌肉还会继续发育。随着生殖系统的成熟，睾丸和阴茎也会增大，并伴随着在睡梦中出现夜间遗精。
有些男生在这个阶段还会出现乳房的轻微发育，不过不用担心，这通常会在6到18个月内自行消退，我们称之为“男生乳房发育症”（gynecomastia）。
青春期的情感波动
对于孩子青春期的情感波动，我们要以理解和支持的态度陪伴孩子，意识到这些变化并非针对个人，而是成长过程中的自然阶段。在这个阶段，我们的孩子可能会：
1. 特别关注自己的外貌和穿着打扮，希望以最佳状态展现在他人面前。
2. 极度在意同龄人的评价和看法，渴望融入群体，获得认同。
3. 情绪波动较大，时而兴奋，时而沮丧，这是情感发育中的正常现象。
4. 需要更多的私人空间和时间，来探索自我和内心世界。
5. 与朋友的交往变得更加频繁，相比之下，对家人的依赖可能有所减少，但这并不意味着他们不爱家。
6. 在父母面前可能表现得较为疏离，减少了亲昵的举动，这是他们寻求独立的一部分。
同时，青春期也是孩子们开始感受到强烈同伴压力的时候。作为父母，我们应主动与孩子沟通，讨论关于饮酒、吸烟、药物使用及性健康等敏感话题，即使他们表面上显得不太在意，但我们的意见和建议对他们来说依然具有深远的影响。
此外，要细心观察孩子是否出现需要帮助的迹象，如焦虑、抑郁、饮食失调等问题。当孩子愿意分享强烈的感受时，我们应倾听并鼓励他们找到适合自己的应对压力的方式。
一旦发现孩子表现出极度悲伤、压力过大、食欲异常、兴趣丧失、谈论自我伤害或其他令人担忧的行为变化，请立即寻求专业医生的帮助，确保孩子得到及时的支持和干预。
常见的青春期身体困扰
很多年轻人在青春期都会遭遇青春痘的困扰，这往往和这一阶段体内激素水平的大幅波动有着密切关系。同时，腋下出汗增多和体味变得更加明显也是青春期的常见现象，这也是为什么大多数女孩在青春期初期会选择使用除臭剂或者止汗剂来保持清新。
随着皮肤分泌的油脂和汗液量的增加，许多这个年龄的女孩还会发现自己需要更频繁地洗澡或者洗头，以保持身体的清爽和舒适。
除了青春痘，青春期体重增加也会很明显，这会引发很多爱美的女孩子的身材焦虑。青春期的女孩体内雌激素水平上升，会导致脂肪更容易在臀部和乳房区域堆积，使得身体总体脂肪比例上升。
不过，要是体重增长过快或超出了预期范围。孩子的体重增长若超过了生长曲线图的正常范围，或者身体质量指数（BMI）超过了85%的同龄孩子，那就需要引起注意了。
女孩月经初潮的年龄越来越小？
关于青春期的起始年龄，社会上确实存在一些不同的看法。很明显，过去150年间，无论是男孩还是女孩，青春期的起始年龄都有所提前，这很可能与营养条件的改善紧密相关。
然而，近40年来，在这个趋势则较为模糊，有研究显示，在美国和欧洲，青少年的青春期来的更早。
尽管尚未出现相关的科学解释，但是出生时体重偏低的儿童（或早产儿）早熟的可能性确实更高。
此外，肥胖也被视为早熟的一个风险因素，因为身体脂肪会影响激素（如雌激素）的调节。
虽然时间线可能有所不同，但大多数女孩在乳房芽发育后2-3年内会迎来第一次月经。美国女孩第一次月经的平均年龄约为12岁，若乳房开始发育后5年内仍未有月经初潮，则需要去看看医生了。
一些女孩在第一次月经前约6-12个月会经历少量至中等量的透明或白色阴道分泌物，这是体内雌激素水平增加的正常反应。
在孩子初潮后，我们需要引导孩子的思想，告诉她，月经是成长过程中的正常部分，是可以正常谈论的，不必羞耻。
因为初潮总是来的很突然，一些小女孩可能对如何处理第一次月经感到焦虑。所以，要提前教导孩子如何处理，适龄期间，可以在孩子储物柜或背包中准备用品（护垫、卫生棉条和护垫）。
虽然一些女孩在第一次月经时可能只有红色至棕色的分泌物，但这是正常的。最初的几年里，由于身体对快速生理变化的适应，月经可能会不规律。
此外，正常的月经周期可能短至21天或长达35天，因此，即使是有规律周期的人也可能不会每个月都来月经！
经期腹部绞痛或疼痛也很常见。可以根据需要使用布洛芬（Ibuprofen）或萘普生（Naproxen）。如果痛经严重或导致孩子缺课，请及时就医。
参考资料：
https://kidshealth.org/en/parents/understanding-puberty.html，
https://www.nichd.nih.gov/health/topics/puberty/conditioninfo/symptoms，
https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Physical-Development-Girls-What-to-Expect.aspx
（图片来自网络，尊重原创，若侵权请联系删除）
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