血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表,忌口清单全都有!

健康   2024-11-05 20:05   北京  

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来源:京医通

高血压↑

高血脂↑
高血糖↑
高尿酸血症↑

这4项指标,是人们体检最常见的异常指标,但究竟高到什么程度可诊断为疾病需要治疗呢?不少人无法分辨~

今天我们就来看一看这4项指标的『健康标准』究竟是什么?


高血压

[gāo xuè yā]


01

 高血压的危害:




02

 血压的标准:


血压类别

高压

(mmHg)

低压

(mmHg)

正常血压

<120

和<80

正常高值

(高于正常但还不算病)

120~139

和/或80~89

高血压

≥140

和/或≥90

轻度高血压

(1级)

140~159

和/或90~99

中度高血压

(2级)

160~179

和/或100~109

重度高血压

(3级)

≥180

和/或≥110

单纯高压高

(单纯收缩期高血压)

≥140

和<90


专家提醒:连续5~7 天规范化测量家庭血压,所有测量血压读数的平均值≥135/85mmHg,也可诊断为高血压。



03

 高血压饮食建议:




高血脂

[gāo xuè zhī]


01

 高血脂的危害:




02

 血脂的标准:


血脂类别

合适水平

(mmol/L)

总胆固醇

<5.2

甘油三酯

(和饮食关系密切)

<1.7

高密度脂蛋白胆固醇

(高一点好)

≥1

低密度脂蛋白胆固醇

(对低危人群而言)

<3.4

低密度脂蛋白胆固醇

(对高血压+1项危险因素患者而言)

<2.6

低密度脂蛋白胆固醇

(对≥40岁糖尿病患者而言)

<1.8


专家提醒:血脂中我们最首先关注的应该是“低密度脂蛋白胆固醇”,它的升高与冠心病最为密切!而且不同人群的“合适水平”是不同的,所以有些人化验单上没有表示升高的箭头,但依然需要用药治疗。



03

 高血脂饮食建议:




高血糖

[gāo xuè táng]


01

 高血糖的危害:




02

 血糖的标准:


血糖级别

(糖代谢状态)

空腹血糖

(mmol/L)

糖负荷2小时

血糖(mmol/L)

正常血糖

<6.1

<7.8

空腹血糖受损

≥6.1,<7.0

<7.8

糖耐量减低

<7.0

≥7.8,<11.1

糖尿病

≥7.0

≥11.1

*“糖化血红蛋白(HbA1c)”≥6.5%也可以诊断为糖尿。


专家提醒:


糖尿病前期个体每年约有5%~10%进展为糖尿病;


糖尿病前期人群视网膜病变患病率为8.1%,慢性肾脏病(CKD)的患病率为17.7%,糖尿病前期人群肿瘤发生风险增加,痴呆发生风险增加。



03

 高血糖饮食建议:




高尿酸血症

[gāo niào suān xuè zhèng]


01

 高尿酸血症的危害:


正常情况下,血液中尿酸的饱和浓度为420μmol/L。
当血尿酸超过饱和浓度,尿酸盐晶体析出可直接黏附、沉积于关节及周围软组织、肾组织和血管等部位,引起关节、肾脏以及血管壁等损伤,导致心、脑、肾等多器官损害。


02

 高尿酸血症的标准:


血尿酸级别

参考值(umol/L)

正常范围

155~416

高尿酸血症

≥420


专家提醒:

无痛风发作,且无合并症,当血尿酸>540μmol/L时,开始降尿酸治疗


无痛风发作,但有下列合并症之一(高血压、高血脂、糖尿病、脑卒中、冠心病、肾功能损害、肥胖),当血尿酸>480μmol/L时,开始降尿酸治疗;



03

 高尿酸血症饮食:




现在,你应该大致了解,你体检异常的指标意味着轻还是重了吧?如果这四项指标高,并且不管不顾任其发展,就可能会导致危急的病症!

尤其是处于『高于正常但还不是病』的阶段的人们,要把握好这一段延缓发展和逆转的黄金时期,寻求医生的生活指导,错过了...

可能就需要长期吃药治疗了

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