良好的睡眠是身体健康的基石，它能让身体各器官得到充分的休息和修复。然而，有些人在睡觉时总会在凌晨 3、4 点莫名醒来，之后难以再次入睡。这种情况可能并非偶然，很有可能是身体在暗示某些疾病，千万不能忽视。
抑郁症患者常常会出现睡眠障碍，早醒是其典型症状之一。凌晨 3、4 点时，人体的激素水平和神经递质会发生变化，而抑郁症患者的大脑神经递质如血清素、多巴胺等失衡，对这种变化更为敏感。血清素对于调节情绪和睡眠至关重要，当血清素水平降低时，不仅会加重抑郁情绪，还容易导致早醒。患者除了早醒外，还可能伴有情绪低落、对事物失去兴趣、自责自罪等症状。长期早醒且伴有抑郁相关症状，应及时就医进行评估和治疗。
焦虑症患者的大脑长期处于紧张、焦虑状态，即使在睡眠中也难以完全放松。凌晨时分，人的大脑活动相对活跃，焦虑情绪可能会在此时被放大，从而导致早醒。焦虑症引起的早醒，患者往往会在醒来后感到心慌、不安，脑海中充斥着各种担忧和焦虑的想法。同时，白天可能还会出现坐立不安、注意力不集中等症状。
患有 COPD 的患者，肺部功能受损，气体交换障碍，导致身体缺氧和二氧化碳潴留。在睡眠过程中，特别是凌晨时，身体的代谢活动相对缓慢，肺部通气功能进一步下降，缺氧和二氧化碳潴留加重，刺激呼吸中枢，使人从睡眠中醒来。患者通常伴有咳嗽、咳痰、气短、呼吸困难等症状，尤其是在活动后症状会加剧。
哮喘是一种气道慢性炎症性疾病，凌晨时，人体的气道反应性会增高，加上夜间迷走神经兴奋，气道平滑肌收缩，容易诱发哮喘发作。哮喘发作时，患者会出现喘息、气急、胸闷或咳嗽等症状，这些不适会导致患者从睡梦中惊醒。
冠心病患者的冠状动脉存在狭窄或阻塞，导致心肌供血不足。在睡眠时，人体的心率会减慢，血压也会有所下降，心脏的供血负担虽然相对减轻，但凌晨 3、4 点时，人体的交感神经开始兴奋，心率加快、血压升高，心脏的需氧量增加。而冠状动脉狭窄的情况下，无法满足心肌增加的需氧量，就容易引发心肌缺血，导致心绞痛发作，从而使患者醒来。患者可能会感到胸部压榨性疼痛，疼痛可放射至心前区、肩部等部位，一般持续数分钟，休息或含服硝酸甘油后可缓解。
心力衰竭患者的心脏泵血功能减弱，无法有效地将血液输送到全身。在睡眠时，平卧位会使回心血量增加，加重心脏负担。凌晨时，身体的代谢活动开始逐渐增强，心脏需要更努力地工作来满足身体需求，但由于心功能受限，心脏无法承受，就会导致肺淤血加重，引起呼吸困难，患者因此醒来。患者可能会出现呼吸困难、乏力、水肿等症状。
胃溃疡患者的胃黏膜存在溃疡面，当胃酸分泌过多时，会刺激溃疡面，产生疼痛。凌晨 3、4 点时，胃内基本排空，胃酸直接进入十二指肠，若此时十二指肠内的溃疡面受到胃酸刺激，就会引发疼痛，导致患者醒来。胃溃疡引起的疼痛具有节律性，一般在进食后一段时间出现，然后缓解。患者还可能伴有反酸、嗳气、恶心、呕吐等症状。
十二指肠溃疡与胃溃疡类似，也是由于胃酸分泌过多导致十二指肠黏膜受损。但十二指肠溃疡的疼痛特点通常是空腹痛，即在空腹时疼痛明显，进食后缓解。凌晨时分，胃内空虚，胃酸直接流入十二指肠，刺激溃疡部位，引发疼痛，使患者从睡眠中醒来。
如果经常在凌晨 3、4 点醒来，且排除了生活压力、环境改变等因素，一定要引起重视，及时就医进行全面检查，以便早期发现疾病并进行治疗。关注睡眠中的这些异常表现，就是在关注自己的身体健康。希望大家都能拥有良好的睡眠，保持健康的体魄。
