我终将在最青春年少之时
与那么好的一个你久别重逢
岁末的钟声敲响了考试的号角
智慧的光芒照亮了学习的航道
总结与规划的时光中
方法得当与勤奋努力并肩同行
……
在繁忙的考试月里，学校精心组织了两场“考试有方，学习有道”主题班会和一场“智驭压力，轻松应考”心理主题班会，覆盖全校所有学生，旨在启迪同学们的心理健康，塑造更加积极的心态。
“考试有方，学习有道”主题班会中，老师们不仅分享了高效的学习方法和应试技巧，更强调了学习过程中的心态调整与自我管理；鼓励同学们以平和的心态面对考试，将每一次考试视为检验自己学习成果的机会。
“智驭压力，轻松应考”心理主题班会注重同学们的心理调适与压力管理，引导同学们正确认识考试压力，掌握有效的压力缓解技巧，通过班会的引导与帮助，同学们学会了如何在紧张的学习生活中保持心理平衡，用积极的心态去面对每一次挑战。
“考试有方，学习有道”心理班会
“智驭压力，轻松应考”心理主题班会
在考试月期间，学校特别设计了一系列贴心且富有创意的心理健康促进活动，旨在帮助同学们在紧张的备考氛围中保持良好的心理状态。通过轻松的互动游戏、深入的小组讨论等多元化形式，加深了同学们对心理健康重要性的认识。
在这样的活动中，同学们不仅学会了如何在压力之下调整自我，还提升了人际交往中的敏感度与同理心，增强了彼此间的情感联结与支持。在这样一个充满理解与鼓励的环境中，同学们不仅建立了深厚的友谊，还掌握了有效应对考试焦虑及日常生活中人际困扰的方法，为他们的心理健康筑起了一道坚实的防线。
长乐校区大任“一站式”学生社区
“乐动心弦，轻松应考”团体心理辅导活动
滨海校区明辨“一站式”学生社区
“心灵画布，用艺术抚慰心灵”团体心理辅导活动
长乐校区大德“一站式”学生社区
“禁止蕉绿，减压赋能”团体心理辅导活动
长乐校区大才“一站式”学生社区
“绸缪生涯·职面人生”生涯规划和就业困扰疏解活动
本月开展“秋韵润心，冬阳暖心”秋冬的心事、“生活中的小确幸”主题活动及“影观心灵，启迪心扉”心理电影赏析系列活动，通过美育教育促进了学生们的自我认知与情感表达，使他们在面对心理困扰时能够更加从容不迫，用艺术的方式抒发内心的情感，从而达到心灵的疗愈与成长。心理健康与美育的融合不仅是对学生全面发展的有力推动，更是对他们心灵成长的深情呵护。
“秋韵润心，冬阳暖心”秋冬的心事
“眼有星辰大海·幸福常伴左右”
——“生活中的小确幸”主题活动
“影观心灵，启迪心扉”
心理电影赏析系列活动
学校组织开展讲座、同伴课、比赛等活动引导学生正确认识自我、培养积极心态，帮助他们构建起坚实的心理屏障。同时，我们也鼓励学生将所学智慧应用于解决实际问题中，通过实践锻炼来提升他们的自信心和应对能力。
“减压赋能 拥抱未来
——大学生就业心理调适”专题讲座
长乐校区青春健康教育基地
“社会性别”同伴教育课
滨海校区青春健康教育
“预防毒品”同伴教育课
滨海校区青春健康教育
“人际交往”同伴教育课
第四届青春健康主持人大赛
12月1日-12月30日，心理健康教育与咨询中心面向全校学生开展“跃动校园·运动健心”主题活动,2493人次参与活动。体育不仅能够塑造我们强健的体魄，赋予我们健康的身体，更能在每一次挑战与突破中，深刻地强化我们的心理韧性，让我们的心灵在磨砺中愈发坚韧不拔。
“跃动校园·运动健心”主题活动
后续，学校各“一站式”学生社区也将持续开展心理咨询、心理健康知识普及等工作，为需要帮助的同学们答疑解忧，共同为同学们的心理健康保驾护航！
文字 | 心理健康教育与咨询中心
图片 | 心理健康教育与咨询中心
编辑 | 校团委新媒体中心网络部
张萍 蔡奕杰 郭皓伦
审核 | 肖晶晶
终审 | 宁伟强
