看得见≠看得清
散光问题你得懂
护眼须知
孩子老说看不清，常常眯眼睛，一定近视了吗？未必！并不是所有人看东西不清楚就是近视了！！还有一种可能是散光，散光是一种常见的视力障碍，它的发生率并不比近视低。它不仅影响孩子的视觉质量，还可能对其学习生活产生不利影响。但散光问题依旧常常被人们忽视，让近视，成了问题的“背锅侠”。
到底什么是散光
散光简单来说
就是眼睛的屈光系统
不是呈现完美的球面
而是呈椭圆形或其他非标准形状
导致光线经过屈光系统的折射
无法准确聚焦于视网膜上
形成单一焦点，而是形成焦线
从而造成视觉模糊的现象
散光与近视的不同
虽然散光与近视
两者都会让人感觉“看不清”
但它们之间
其实存在着本质上的区别
01散光成因
近视，是因为眼球轴长过长
或者角膜弯曲度过大
使得远处物体发出的光线
只能汇聚在视网膜前方
而散光则是由于
角膜或晶状体
表面不规则造成的
02症状表现
近视患者主要表现为
远距离视物困难
而散光者无论是
看近还是看远都可能出现
重影、模糊等问题
并且可能会频繁眨眼、揉眼
以试图改善视力
03矫正方法
对于轻度至中度的近视
佩戴适当度数的眼镜
或隐形眼镜即可有效矫正
而针对不同程度的散光
则需要通过特制的柱镜片
来进行精确调节
散光的危害
对于青少年来说
散光会带来诸多不便和影响
一方面，散光会导致视觉清晰度下降
孩子在看远处的物体时
可能会出现重影、模糊不清的情况
看黑板上的字
原本清晰的线条可能变得模糊、扭曲
进而因为看不清黑板
而无法跟上老师的节奏
另一方面，散光还可能引起视疲劳
由于眼睛需要不断地调节
来试图看清物体
长时间下来，眼睛会感到酸痛、干涩
甚至引发头痛、眯眼、歪头
造成斜颈和斜视
而且，散光如果不及时矫正
还可能会影响孩子的视力发育
特别是在视觉发育的关键时期
如果散光得不到有效处理
可能会导致弱视（懒惰眼）等问题
面对散光怎么做
01定期检查
家长平时需留心观察
一旦发现孩子眼睛有问题
应及时前往专业眼科医院做检查
最好3-4岁时做第一次全眼部检查
以后每年定期眼部检查1-2次
从而较早发现散光等屈光不正
能够及时进行矫正
如果孩子散光度数较高
尽早矫正尤为重要
如果单眼患有明显散光
另一只眼睛正常时，容易引发弱视
选择戴镜矫正可以
让光线以更加适当的角度
进入孩子的眼睛
在视网膜形成清晰的图像
02正确用眼
正确使用电子产品
避免孩子过度的面对电子屏幕
减少使用手机、平板电脑等
并保持适当的观看距离
也要避免长时间近距离用眼
保持正确的读写姿势
03培养习惯
保证充足的睡眠时间，均衡饮食
多吃富含维生素A的食物
如胡萝卜、菠菜等
每日保持2小时以上的户外活动时间
这有助于维护眼部健康
孩子的健康没有小事，面对孩子的任何视力困扰，家长们首先要做的就是冷静分析情况并尽早寻求专业的医疗帮助。只有通过科学的方法，才能更好地保护孩子们宝贵的眼睛，让他们拥有更加明亮灿烂的未来！
来源：天津市青少年近视防控中心
版权归原作者所有，如有侵权请联系删除
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