云天收夏色，
木叶动秋声。
风为清风，景为朗景，
宜登高、观海、远眺，
宜舒心宁静，
享受成熟和收获的季节，
把日子过得有声有色。
处暑过后，秋爽来学，学生们陆续返校；中秋将至，花好月圆，人们返乡合家聚餐，人员往来频繁，呼吸道、肠道传染病及食源性相关疾病等传播风险增大。
healthy life
名山疾控提醒您：
关注登革热、新型冠状病毒感染、百日咳、诺如病毒感染、手足口病、流行性感冒、麻疹和风疹、食源性疾病的预防，让健康和快乐伴您度过美好秋日。
01
登革热
登革热是由登革病毒引起的，经伊蚊传播的急性传染病，人群普遍易感，由于会剧烈疼痛，又被称为“断骨热”。
登革热的典型症状是高热、三痛、三红和皮疹。
✔ 高热：突发高烧（40°C以上）；
✔ 三痛：剧烈头痛、全身关节痛、肌肉酸痛；
✔ 三红：面红、颈红、胸红；
✔ 皮疹：四肢躯干或头面部，出现充血性皮疹或点状出血疹。
建议
❶ 穿长袖衣裤，尽量选择浅色，外出使用蚊虫驱避剂等驱蚊产品，避免被蚊虫叮咬。
❷ 安装纱门、纱窗，注意室内灭蚊。
❸ 保持住家及周围环境卫生整洁，清除各种卫生死角和垃圾，家中减少种养水生植物，用水容器或其他有用积水容器5～7天彻底换水一次。
❹ 如果出现可疑症状，需要及时就诊。
02
新型冠状病毒感染
新冠病毒感染主要经呼吸道飞沫和密切接触传播。
症状主要有：
❈ 发热以及低热，体温≥37.3°C，可伴有鼻塞、流涕、打喷嚏、咽疼、干咳等上呼吸道症状。
❈ 部分患者在出现发热、咳嗽等症状前，表现以消化系统症状为主，如：轻度纳差（即进食量略微减少）、恶心呕吐、腹泻等，还可能出现乏力、精神差等情况。
建议
1. 做好个人卫生
饭前便后、外出归家、接触公共物品后，要及时洗手，做好手部卫生，尽量避免用手频繁接触口、眼、鼻等部位。
2. 科学佩戴口罩
在进入环境密闭、人员密集的公共场所时，建议规范佩戴口罩，做好个人防护。
3. 减少人群密集
建议老年人、严重慢性基础疾病患者、孕妇等尽量减少前往人群聚集的场所，如确需前往应佩戴口罩。
4. 保持环境卫生
在日常生活、工作中，应加强室内通风，每天至少保证两次开窗通风，每次不少于30分钟，可有效降低空气中微生物的数量，保持空气清新，改善空气质量。
5. 增强机体免疫
保持合理的膳食摄入，保证充足的睡眠和休息时间，进行适当的体育锻炼，提高自身的抵抗力，抵御病毒的侵袭。
6. 提高健康素养
保持“一米线”原则、戴口罩、公筷制等卫生习惯和生活方式，不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时应避开他人，用肘部或纸巾掩住口鼻。
7. 加强健康监测
如出现发热、乏力、咳嗽、呼吸困难、嗅觉和味觉减退等身体不适症状，建议佩戴好口罩，及时就医。
03
百日咳
百日咳是由百日咳鲍特菌引起的急性呼吸道传染病，传染性强，病程较长，主要通过呼吸道飞沫传播。
其临床症状特征有：
1.卡他期：流涕、打喷嚏、流泪、咽痛、阵发性咳嗽等上呼吸道感染症状。
2.痉咳期：阵发性痉挛性咳嗽，伴咳嗽末吸气性吼声，反复多次，直至咳出黏痰，日轻夜重，睡眠期间痉挛性咳嗽更为突出，影响睡眠。
建议
☑ 接种疫苗是预防百日咳最有效的方法。
☑ 养成良好卫生习惯，注意呼吸道防护，戴好口罩，勤通风，勤洗手。
☑ 如出现百日咳临床症状，尽早就医治疗。
04
诺如病毒感染
诺如病毒是引起急性胃肠炎常见的病原体之一。全年均可发病。人群普遍易感，其中学龄前儿童、学生以及老年人是高危人群。
建议
1. 保持良好的手部卫生。保持手部卫生是预防和控制肠道传染病传播最重要和最有效的措施。饭前、便后、加工食物前应洗手。
2. 注意饮食饮水卫生。喝开水，烹饪食物要煮熟，尤其是贝类等海鲜类食品更要煮熟煮透，蔬菜瓜果彻底洗净。
3. 患病期间减少接触他人。患者不要和其他健康的家人近距离接触，严禁给他人做饭或照顾老人和幼儿。厨工、清洁工、保育员等杜绝带病上岗。
4.做好消毒。使用含氯消毒剂对患者呕吐物或粪便污染的环境和物品进行消毒。
05
手足口病
手足口病是由多种肠道病毒引起的传染病，多发生于5岁以下儿童。
建议
1.及时接种疫苗。接种EV71疫苗能够预防EV71型病毒引起的手足口病，可减少重症和死亡病例的发生。建议6月龄以上儿童接种EV71疫苗，鼓励在12月龄前完成接种程序。
2.养成良好个人卫生习惯。饭前便后、外出后要洗手；不喝生水、吃生冷食物；勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥；奶瓶、奶嘴及孩子常用的餐具及玩具等应经常彻底清洗消毒。
3.少聚集。尽量少带孩子去拥挤的公共场所，特别是避免与有发热、出疹的儿童接触。
4.早就诊。一旦出现发热、皮疹（特别是肛周皮疹）或口腔溃疡等，及时到医疗机构就诊，拖延治疗或误诊易使患儿发展成为重症病例，甚至导致死亡。
06
流行性感冒
流行性感冒（简称“流感”）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过呼吸道飞沫传播。
建议
▶ 建议6月龄及以上没有禁忌症者接种流感疫苗，尤其是老年人、儿童、孕妇、慢性病患者、6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员等重点人群，以及医务人员、养老机构、长期护理机构、福利院、托幼机构、学校、监所等场所工作人员。
▶ 保持良好卫生习惯。科学规范戴口罩、勤洗手、常通风，咳嗽或打喷嚏注意遮挡口鼻。
▶ 当出现流感样症状时，应居家休息，进行健康观察，不带病上班、上课；接触家庭成员时戴口罩，减少疾病传播；病情如出现进行性加重，尽快前往医院就诊，尤其是儿童、老人、慢性病患者、肥胖者、妊娠期及围产期妇女。
07
麻疹和风疹
麻疹和风疹是儿童常见的急性发疹性传染病，通过飞沫传播，且儿童为主要易感人群。
麻疹最主要的临床症状可概括为“烧3天，出3天，退3天”，分别对应的前驱期、出疹期、恢复期。麻疹本身是自限性疾病，但危害最大的是并发症，包括肺炎、脑炎、心肌炎，中耳炎、喉炎、腹泻等，严重者可危及生命。
建议
◆ 通过预防接种疫苗，提高人群免疫力是预防麻疹和风疹的最有效措施。
◆ 加强对患者的管理，坚持早发现，早诊断，早隔离，早治疗。
◆ 注意室内空气流通，开窗通风，晾晒被褥。同时要注意防寒保暖，维持良好的个人卫生习惯，平衡饮食，增强免疫力，加强体育锻炼。
◆ 尽量不要到人群拥挤、空气流通比较差的公共场所，尤其要注意加强对8月龄以内的、还未到疫苗接种年龄的婴幼儿的保护。
08
食源性疾病
《中华人民共和国食品安全法》对食源性疾病有明确的定义：食源性疾病是指食物中致病因素进入人体引起的感染性、中毒性等疾病，包括食物中毒。主要症状有腹泻、恶心、呕吐、腹痛、食欲不振等，严重的可导致脱水，甚至危及生命。
建议
◐ 注意饮食饮水卫生，外出选择正规的、卫生环境良好的餐馆就餐；在家加工食材注意生、熟分开；食物要煮熟煮透；生吃蔬果要洗净；不喝生水。
◑ 注意个人手卫生，饭前便后、处理生、熟食物及其包装前后、接触宠物、处理垃圾之后要勤洗手。
◐ 清洁消毒，餐具和厨具要用流动安全的水冲洗、晾干，并经常蒸煮消毒，厨房环境要清洁。
◑ 不随意采食野生植物，不随意或“凭经验”采摘和食用野生蘑菇、野果、野菜等。
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来源：汕尾市疾病预防控制中心
