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【阳光心灵】用心呵护健康成长——幼儿心理健康教育知识宣传

文摘 2024-10-07 17:30 山东

《幼儿园教育指导纲要》指出：“树立正确的健康观念，在重视幼儿身体健康的同时，要高度重视幼儿的心理健康。”可见，幼儿期孩子的心理健康是不容忽视的。3~6岁是幼儿心理发展、成长和人格形成的关键时期，开展幼儿心理健康教育，增强幼儿的心理素质，提高幼儿的心理健康水平是幼儿园、家庭和社会需解决的重大课题。

在幼儿的成长过程中，怎样呵护幼儿心理健康呢?下面为大家推荐一些幼儿心理健康小知识。

什么是心理健康？

1.心理健康

健康包括身体和心理两个方面，是一种在身体上和精神上的完满状态及良好的适应能力。心理健康是一种持续、积极的心理状态，个体在这种状态下能很好地适应环境、发展自我、充分体现生命的活力，最大限度地发挥自己的才能。

2.幼儿心理健康的表现

发育良好的身体、愉快的情绪、强健的体质、协调的动作、良好的生活习惯和基本生活能力是幼儿身心健康的重要标志，也是其他领域学习与发展的基础。

心理健康异常表现：

1

情绪方面

烦躁、郁闷、焦虑、容易生气、爱哭闹等。

面对孩子的愤怒，成人往往会发很大的脾气，试图把孩子的情绪压下去，孩子的情绪不但不会因此消除，反而可能成为更严重的消极情绪，长此以往，甚至可能引发各种心理疾病，影响孩子健康成长。

应对方法

01

保持耐心

成人首先必须避免自己情绪失控，否则事情会更糟。比如你可以对正在生气的孩子说：“妈妈知道你很生气，但哭闹不能解决问题，告诉妈妈你为什么生气？”面对如此情绪平和又有耐心的家长，孩子会慢慢平静下来。

02

引导幼儿理清原因

孩子情绪缓和下来，引导孩子表达自己的真实感受，协助孩子觉察、认清自己的情绪，比如当孩子哭时对他说：“看你哭得这么伤心，一定很难过，对不对？”这样响应孩子的感受，可以让孩子明了自己的感觉。然后引导他调整认知，从另一种角度看待引起他困扰的事情。

03

学会倾听

不能忽略孩子正常的情感需求，有时孩子并不很擅长表达自己的负面情绪，只能一直哭。这时成人正确的做法是倾听，并引导他们表达自己，排解他们的难过，适当的时候可以让孩子哭一哭缓解压力。

2

行为方面

●

比平常更黏人、发呆不动、沉默少语、精神不集中、吃手、暴力倾向等。

应对方法

01

注意力转移法

我们可以鼓励孩子做一些体能运动，如上下楼梯、踢球、跑步等，成人也可以和孩子一起亲子互动。

02

情绪表达法

成人可以鼓励孩子用语言表达自己的情绪，如：“你好像有点不高兴，能告诉妈妈为什么吗？”“你生气是因为什么？”让孩子学会合理认知和掌握恰当的应对策略，学会管理自己的情绪。

03

情绪冷静法

建立一个冷静屋。在孩子情绪好的时候，和他选定一个特殊的区域，命名为“冷静屋”或“快乐屋”，让他们按自己的喜好去布置。当孩子不高兴或冲动时，陪他待到那个区域冷静一会儿。这样的方式可以告诉孩子：每个人都可以通过自己的努力和改变去调整情绪。

成人可以怎样做

耐心倾听幼儿“心声”

成人要从内心尊重幼儿，不要用命令的口气跟幼儿说话。将孩子当作成人一样平等交流，倾听他的想法和内心需求。教会孩子分析问题、解决问题的方法。

丰富幼儿的社会交往

交往与沟通、分享与合作是幼儿生存和发展所必需的品质。作为成人，要创造条件和机会，鼓励幼儿参加体育活动和丰富多彩的社会活动，让幼儿在活动中释放消极的情绪，培养自信心，发展兴趣爱好，提升交往能力，丰富他们的内心世界，塑造健全完美的人格。

引导幼儿学会接纳自己，释放情绪

如果孩子出现了负面情绪，成人不要怪孩子软弱、胆小，而要让孩子知道，成长过程中出现各类负面情绪是很正常的，大人们也会有类似的情绪，从而鼓励孩子学习接纳自己的各种情绪。

推荐图书

绘本《我的情绪小怪兽》

推荐理由：

绘本《我的情绪小怪兽》有助于幼儿用不同颜色来表达喜悦、愤怒、哀伤、害怕等情绪，了解并学会调整自己的情绪，对情绪的敏感度逐渐加强。

绘本《我觉得自己很棒》

推荐理由：

《我觉得自己很棒》这个故事对孩子的自信心具有启发教育的作用，是一本非常适合父母陪伴阅读的绘本，成人要尊重孩子与生俱来的特质，并懂得每个孩子都是独一无二的，鼓励孩子去认识自己，欣赏自己，接纳自己，发挥自己的潜能。

每一个孩子都是独一无二的宝贝

需要我们用心对待

关注幼儿心理健康教育

愿每个幼儿都能身心健康的成长!

-END-

一审：吕玲玲

二审：胡越

三审：刘越

商河县第三实验幼儿园

以人为本，和合共进✨

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