许多朋友很容易上火，牙痛，牙龈炎症，口腔溃疡，或眼睛红，口腔溃疡，或脸上不时有几个痤疮。
即使用各种下火药紧急灭火，也只能暂时起作用，经常按下葫芦浮起瓢，真是烦恼不已。
事实上，经常生气的人，十有八九是虚火，阴虚引起的火旺。乱七八糟的作息，任性的熬夜，都会使体内的阴分过度消耗。
体内的“水”太少，不能限制火，多余的火变成虚火。虚火上升时，会出现各种上亢症状。
中医有很多方法可以解决这种虚火的问题。
今天推荐一款超简单的纯食疗方--黑豆水，对各种虚火症状都有立竿见影的效果。
黑豆水，主角是黑豆，做法超简单:
抓一把黑豆（30克左右）放进水里。水开后，中小火煮10～15分钟就可以喝了。
喝黑豆水不需要限制时间，早晚都可以喝，加点冰糖味道更好，不比外面卖的饮料差，孩子一定喜欢。
有了这碗黑豆水，经常生气的朋友，比如牙齿肿痛、牙龈炎症、口腔溃疡、眼睛炎症等等。
黑豆水可以解决虚火上窜、头脸上出现上火的症状。对症下，快的话当天见效，慢的话，三四天也会好转，一点也不比用药差。
当然，黑豆除了单独煮水外，还有几种搭配，这也是食疗养生中非常方便的方法：
1，黑豆山药水：黑豆30克，山药半根，也可干山药片20克，食材清洗煮沸。
这种组合不仅能健脾养胃，还能益肺生津，补肾固精。阴虚火旺，中焦虚弱的人非常适合这碗汤。
2，乌梅黑豆水：乌梅4-5个，黑豆抓一把，也是30克左右，洗净后浸泡30分钟。
大火烧开，小火慢煮半小时左右，加入适量冰糖。阴虚内热，津液不足，平时爱出汗的大人或小孩，都是很好的调补方。
3，黑豆绿豆赤小豆饮料：
三种豆子各用30克，洗净后提前浸泡1-2小时，锅煮40分左右。
黑豆补肾，红豆利水，绿豆解毒清热，可除湿消肿，解暑解渴，也可用于疮毒痈肿。
黑豆既不是灵丹妙药，也不是滋补上品。为什么这么神奇？
《本草纲目》记载:“黑豆入肾功能多，可治水，消肿下气，治风热，活血解毒。”
中医界也有一种说法：补药一堆，不如黑豆一把。
很多人都知道黑豆是补肾的，其实没什么问题。为什么可以补？因为黑豆是黑色的，黑色会进入肾脏。
黑豆的形状也有点像肾脏。它是椭圆形的，是一种内收之象”。它可以在肾脏中收集精华。这就是黑豆的“补”。因此，黑豆被称为“肾之豆”。
黑豆的另一个作用是“利水”，可以理解为排出肾脏中多余的水。
中医认为，所有植物的种子的“气”都有“下降”的势，黑豆不溶于水，所以在下降的过程中，它可以挤出不需要的水。
黑豆的另一个作用是“解毒”。大多数豆子都有解毒作用，黑豆也不例外。
有一种黑豆，肉是绿色的，可以进入肝脏，可以增强肝脏解毒的功能。
黑豆向下收敛的特点，本身可以带走体内的邪热之气。肝脏不好的人，身体毒素重的人，适合多吃这种黑豆。
黑豆有这三种技能，一方面可以补肾水，肾水足够，可以容忍多余的虚火；
一方面，黑豆的潜在能量，可以引导浮在上面的虚火，变成肾阳，变废为宝；
此外，黑豆解毒的作用，也能清除五脏虚火。因此，黑豆可以很容易地处理虚火引发的各种症状和不适。
黑豆的用法远不止这些。骨质疏松的老年人，头发质量差的人，经常熬夜失眠的人，都适合黑豆帮助调理身体。
