大家好，我是健康管理师李晓。
老话说人活一口气，这个气指的是阳气，阳气是生命的基础，阳气不足百病生，因为它最直接的影响是让气血运行速度变慢，这样集体物质代谢和生理功能就要下降，很多痰饮，垃圾，淤血，湿气，寒气就不能及时排出，进而淤积成疾。
咱们很多人平时总有一些搞不清原因的小毛病，比如说腰酸背痛，头晕乏力，怕冷，肥胖等等，统称为亚健康，源头就是阳气不足了，但大家要知道这只是个开头，随着痰湿垃圾不断堆积，还会引发更多的问题。
那我们怎么把阳气再养回来呢？今天我告诉大家三个词，温阳，扶阳，通阳。
温阳重在祛寒，扶阳重在补虚，通阳则以化浊为主，这三者结合在一起，就会把阳气养起来。养阳气最好的方法不是运动，而是睡眠，夜晚睡觉是敛藏阳气，让阳气休息，到了早晨一觉醒来，人体阳气随着太阳而生发，充满活力。可是阳气不足的人，根本就睡不好，入睡难，做梦多，醒来也是昏昏沉沉，身体疲惫，这是因为寒湿气太重了，压制了阳气。
我给大家推荐一个睡觉时的好搭档，就是我手中的这个南师足贴，能帮你在睡梦中排出寒湿气，扶阳气，通经络，让身体的阳气升腾起来。这个方法已经帮助了很多人去除了顽固的湿气，摆脱了湿气缠身，逐渐恢复了阳气充沛的状态。
它为什么这么厉害呢？因为它是由扶阳七君子组成的，我给大家读一下，老姜，艾绒，桂圆，花椒，桂枝，当归，丹参，这七种，每天晚上睡觉前把它们贴在脚底的涌泉穴上，它就像是个阳气的发动机一样，会给你先把脚底的寒湿气给抽出来，这是温阳，同时它能通过脚底的涌泉穴，把阳气注入经络，帮我们扶阳，提正气，更重要的是它能够打通经络，把身体里的寒湿都化掉，这是通阳，这三步做完之后，你身体里的陈年寒湿都一扫而空，继而阳气生发起来。
我自己今年已经用了第四个月了，刚开始我也是觉得腿脚凉，还出脚汗，每天早上撕下来的足贴都是湿漉漉黏糊糊的，后面逐渐就变得干爽了，我就一周贴两三次，而且睡眠质量很好，感觉腿脚很轻松，如果你也是感觉湿气重，寒气重，不妨可以试一下这个南师足贴，只要每天晚上贴在脚底，白天把它撕下来就可以了，坚持七七四十九天，你会发现身体逐渐逐渐变得更加强壮，变得更加清爽！
