七天长假期去哪玩？
吃喝少不了！走起
国庆假期，
不少人做好计划
列好了假期标配节目：
聚餐、打麻将、玩游戏、
煲剧、旅游……
但凡事也要讲究适度
不然疾病找上门
珠江医院专家给广大市民
健康小贴士，预防“节日病”，
让大家假期过得舒心又快乐！
小长假期间，人们出行频繁、容易情绪激动、饮酒多、不按时服药……心血管、脑血管负担会加重。
急诊科副主任许兆忠说，糖尿病、高血压、高血脂的患者要严格做到低盐、低糖、低脂良好的饮食习惯，少吃太油腻的食物，避免血液变得粘稠，多吃新鲜蔬菜水果，预防心脑血管疾病甚至心梗、脑梗的发生。饮酒、吸烟是心脑梗死的危险因素，戒烟限酒可降低心血管疾病的发生。
节假日别忘了适度运动，提高身体新陈代谢，增强身体免疫力，提升心肺功能，降低心脑血管不良事件的风险。
编辑 | 珠医小宣
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