寒露节气后，昼渐短，夜渐长，日照减少，热气渐退，寒气渐生，昼暖夜凉，而白天则呈现秋高气爽的气候。
珠江医院中医科主任王明、主治医师江伟强建议，由于昼夜温差大，寒热交互，加之湿、燥之邪影响，人体容易出现各种复杂症状，可以试试几个简便的中医疗法，防病于未然。
平衡罐疗法
具有广泛适应症的一种中医外治方法，主要运用不同的拔罐手法，选择与病症相对应的特定部位，实施熨揉、牵拉、挤压、弹拨等良性刺激，利用火罐的温热效应，连续不间断的向大脑中枢神经反馈信息，使机体修复到相应的平衡状态，从而达到疏通经络、调理脏腑、平衡阴阳、治疗慢性疾病的疗效。
刮手脚
选择一个大小合适的刮痧板，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5至10次，能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。此法可以改善寒露后手脚冰凉的情况。
穴位按摩
可选择迎香、大椎、合谷、足三里等穴位按摩预防外感，按照简便取穴法为大家介绍操作方法。
1
迎香穴
位于鼻翼两侧，按摩此穴位可以缓解鼻塞、流涕等症状。
2
大椎穴
位于第七颈椎棘突下凹陷处，按摩此穴位可以缓解感冒、咳嗽等症状。
3
合谷穴
位于手掌背侧，第二掌骨桡侧中点处，按摩此穴位可以缓解头痛、牙痛等症状。
4
足三里
位于膝关节外膝眼下四横指处，按摩此穴位可以调节免疫功能，增强身体抵抗力。
中医芳疗法
足疗按摩精油小配方：生姜3滴+甜茴香2滴+肉桂1滴+椰子油10滴，稀释后涂抹脚底板，并且揉搓3到4分钟。
此外，用此小精油配方，点按涌泉穴，按摩刺激来疏通经络，以多种循行方式通达脏腑，调动机体抗病能力，疗愈身心。涌泉穴在足底正中间，上1/3和下2/3的位置，足心最凹陷的地方。
也可购买具有芳香辛散成分的精油直接使用，芳疗法还可用于睡眠障碍、情绪障碍等问题的辅助治疗。
专 家 名 片
王 明
中医科主任
主任中医师
专业特长：擅长慢性肾脏病、肾病综合征、肾衰竭、糖尿病、单纯性肥胖、代谢综合征、甲状腺疾患、系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、高血压、眩晕、失眠等病症的中西医结合诊治。积极探索中医“治未病”、中西医结合慢性病管理新模式。
中医科门诊：周一、周三上午
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江伟强
中医科
主治医师
专业特长：擅长内科常见病的中西医结合治疗，尤其是冠心病、高血压病、心力衰竭、慢性乙型病毒性肝炎、慢性丙型病毒性肝炎及慢性肾衰竭、IgA肾病、红斑狼疮等心血管、消化、肾脏系统疾病的中西医结合治疗。
中医科门诊：周一、二、四上午，周五下午
来源 | 中医科
编辑 | 珠医小宣
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