“多囊”，对于女性并不陌生
A: 我有，医生说挺常见的。
B：我闺蜜就是多囊，结婚几年了一直怀不上！
C: 我觉得多囊挺好的，都不用怎么来月经！
D：多囊太难了，长痘还长胖！
多囊卵巢综合征，是女性最常见的妇科内分泌紊乱疾病，患病率约10%-13%，意味着，每100位育龄女性中，就有10-13位女性被多囊困扰着。
有人认为多囊很可怕，无法治愈
有的人认为还没有生孩子的计划
多囊治不治都无所谓
真的是这样吗？
今天，珠江医院辅助生殖科副主任、
月经病专病门诊专家付霞霏教授
普及多囊的话题，纠正认识误区。
月经不调，就是多囊吗？
月经不调是许多女性都可能会遇到的问题，可能因压力、生活不规律、过度减肥或内分泌紊乱等多种因素引起。
月经不调是多囊的一个典型症状，但不是所有月经不调都与多囊有关，如果出现月经不调的情况时，要及时去医院就诊，不要自己给自己下定论。
多囊＝不孕？
多囊可能导致稀发排卵或排卵不规律的情况，但这只是降低了怀孕的几率，并不是不孕。
研究表明，通过生活方式的调整，尤其是饮食加运动减轻体重后，约有30%多囊合并不孕的患者能够恢复排卵并自然妊娠。
即使通过生活方式调整后排卵未恢复，还可以通过药物治疗、手术治疗或辅助生殖技术等方法，提高怀孕的几率。
没有生育需求，多囊还要治疗吗？
多囊对女性的影响，从青春期开始，持续到育龄期、绝经期，甚至可能对下一代有影响，因此无论是否有生育需求，都要进行长期管理和定期检查。
青春期：可能出现多毛、痤疮、肥胖等症状，增加高血压、血脂异常、糖尿病和心血管疾病的风险。
育龄期：排卵障碍降低怀孕几率，即使怀孕，也可能因高雄激素和高胰岛素水平，增加自然流产或妊娠并发症的风险。
绝经期：多囊人群是子宫内膜增殖症的高危人群，子宫内膜癌的风险是普通人群的四倍。
子代：妊娠并发症可能会引起新生儿窒息、死胎或死产，而且下一代发生胰岛素抵抗和代谢综合征的风险显著增加。
为什么多囊容易长胖？
多囊与肥胖有着复杂的关联，多囊容易引发胰岛素抵抗，增加胰岛素分泌，促进脂肪合成和储存；另外，多囊导致的激素水平失衡、代谢综合征、慢性炎症等也会诱发肥胖。
同时，肥胖还会加重多囊的风险，形成恶性循环。
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多囊的患者
要“学会吃”
“学会动”
更要“减减重”
饮食控制以高蛋白、低脂肪、低升糖指数的食物为主，比如蛋类、鱼虾、豆类、奶类和坚果等，有助于控制血糖水平，减少胰岛素抵抗。
减少高糖食物的摄入，增加膳食纤维，如全谷物、蔬菜和水果，有助于增加饱腹感，减少热量摄入。
适度运动结合有氧运动和力量训练，比如：快走、游泳、骑自行车、举重或自重训练，有助于燃烧热量，增加肌肉量，提高基础代谢率。建议每周安排3-5次的训练，每次半小时。
科学减重对于超重肥胖多囊患者，体重减轻仅5%-10% 就有利于生殖、代谢指标的改善，可以缓解月经紊乱、多毛、痤疮等情况，可以改善脂代谢、糖代谢，减轻胰岛素抵抗，一定程度上恢复排卵，提高怀孕几率。
但注意不要采取节食、不吃肉或者大量运动等方式来减重，会导致身体营养素缺乏、肌肉量减少、代谢率下降，影响激素平衡和加重胰岛素抵抗问题，也可能对子宫环境产生负面影响，影响受孕。
专 家 名 片
付霞霏
妇产医学中心
辅助生殖科副主任
主任医师
专业特长：对女性生殖内分泌疾病（多囊卵巢综合征、月经不调、围绝经期综合征）、不孕症、复发性流产、子宫内膜异位症等疾病的诊治具有丰富的临床经验，擅长辅助生殖技术及妇科微创手术，包括单孔腹腔镜、宫腔镜、多孔腹腔镜手术及阴式手术。
出诊时间：周一、周五全天，周三上午
互联网医院门诊：扫描下方二维码即可咨询就诊
来源 | 妇产医学中心
编辑 | 珠医小宣
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