麓山国际实验学校学生们积极参与校园体育文化节，在运动赛场上展现青春风采。均为学校供图
长沙晚报掌上长沙10月27日讯（全媒体记者 张炎炎）10月25日，长沙秋日阳光灿烂。麓山国际实验学校操场上，学生们正利用阳光大课间和课间时间，肆意奔跑运动，足球、篮球……青春活力气息满溢校园。在湖南提倡中小学生全员文体的大背景下，该校的校园体育活动热火朝天地展开。“我们通过麓山青少年阳光体育俱乐部、校园足球‘三元三化’课程、校园体育文化节等，让全员文体真正落实到每个班级、每个学生身上。”麓山国际实验学校体育老师、学校高水平定向越野队主教练张小伟说。
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✦ 零起点组建高水平运动队 ✦
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就在前不久举行的第十五届全运会定向比赛湖南选拔赛暨2024年湖南省定向锦标赛上，麓山国际实验学校代表队奋勇拼搏，斩获个人赛2金1银4铜、团队接力赛2金1铜，获U15组团体总分第一，并荣获“体育道德风尚奖”。
第十五届全运会定向比赛湖南选拔赛暨2024年湖南省定向锦标赛上，麓山国际实验学校代表队取得亮眼的成绩。
定向越野运动起源于欧洲，要求运动员借助地图和指北针，以最短时间到达到访地图上所指示的各个标点，是一项需要体力和脑力都“在线”的运动。
2004年，定向越野运动在国内还属于“小众运动”并未普及之时，张小伟就着手零起点组建学校定向越野运动队。“组建定向越野运动队，就是希望这项运动能够培养他们坚韧不拔的意志和团队协作精神，帮助这些年轻人更好地成长和发展，更加自信和有力量。”张小伟说。
定向越野是一个要求精细的项目。与学科教学备课不同，定向越野训练的前期准备工作非常复杂。为了做好一次训练计划，张小伟和团队教练先要到测绘局购买地图或是请专人绘制彩色地图，选好地方和路线，再通过复印、扫描、制作训练图，创造性地把原始的地形图做成定向越野用的地图，往往一次训练地图的出炉需要经历数次核对、修改才能定稿。同时，他们还要考虑每条训练路线的长度、准备各个点标旗帜、考察是否有车辆或其他安全隐患，认真了解队员的身体状况、安排车辆接送等。这些工作都相当耗时、费力，可不是坐在办公桌前凭空想象、查阅参考资料就可以完成好的。“经常是凌晨一两点还在绘制地图，而凌晨五点多还得起来带学生训练。”张小伟回忆道。
定向越野是一项需要体力和脑力都“在线”的运动，平时的训练十分辛苦。
野外训练对于定向越野队来说至关重要。“要取得优异成绩，队员们只有不断去适应各种不同的气候和千变万化的地形。”张小伟说，在野外训练的日子，他和队员们只能吃方便面和干粮，晴天在树下休息，雨天在屋檐下避雨，困了就和衣倒在地上睡觉。为了完成训练任务，不管是38、39摄氏度的酷暑，还是零摄氏度以下的严寒；不管是泥泞不堪的田野，还是荒无人烟的山地，都一起去奔跑。”
20年来，在总教练张小伟的带领下，麓山国际实验学校定向越野队多次在国家级、省级、市级比赛中斩获金牌，为北京地质大学、中南大学、湖南大学等高校输送了几十名国家一、二级高水平运动员。从 2013年开始，张小伟负责学校高水平运动队的指导与管理。目前，麓山国际实验学校已有足球、篮球、定向越野、武术四支高水平运动队，均为湖南省体育传统项目。
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✦ 推广校园足球“三元三化”课程模式✦
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校园足球是麓山国际实验学校另一个王牌运动项目。学校足球队建队21年4夺全国冠军，获省、市级比赛冠军80余次。今年5月，2024年国际中体联足球世界杯男子组决赛中，中国男子一队7∶5战胜乌干达一队夺得冠军，其中队员毛鹏、宋俊慷就来自麓山国际实验学校。
足球成为麓山学子最受欢迎的运动之一。
“足球是一项很受欢迎的大众运动，麓山国际足球队取得的骄人战绩，也激发了学生们对足球运动的热爱。”张小伟和学校体育组教练一起，通过“三元三化”课程，让足球成为麓山学子最受欢迎的运动之一。
“三元三化”课程模式，即在麓山国际实验小学、麓山国际实验学校初中和高中进行阶梯式、多层次、可持续化的推广与普及校园足球，将足球进课堂、足球文体活动、足球社团、班级足球联赛等常态化，并将足球运动与大课间融合，开展足球大课间活动。这些措施大幅度拓展了麓山足球运动的群众基础。如今，足球不但成为学校鲜明的办学特色，而且逐渐成为鲜明的校园文化。在一年一度的校园体育文化节中，学校除了举行系列足球赛，还开展以足球为主题的摄影、海报、征文等活动，营造了良好的足球氛围。
学校体育老师们专门编排了一套集训练、娱乐、健身于一体的足球操，作为全校学生大课间的体育活动，这项活动已成为校园每天的一道美丽风景。在长沙市大课间体育评比活动中，学校足球大课间每年荣获一等奖。
来 源 | 长沙晚报
编 辑 | 唐婉欣
一 审 | 唐婉欣
二 审 | 马冬晴 钟武伟
三 审 | 向雄海 杨革非
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