古时民间素有“冬腊风腌,蓄以御冬”的习俗,等到春节正好享受香肠、腊肉等美食。
大雪前后是腌肉(鱼)的好时机,经过烟熏、盐腌、发酵之后,变得更容易长期保存,吃起来也另有一番风味。猪肉最适合腌制,加工成火腿后,味道更为鲜美开胃。
熏好的腊肉,表里一致,煮熟切成片,透明发亮,色泽鲜艳,黄里透红,吃起来味道醇香,肥不腻口,瘦不塞牙,不仅风味独特,而且具有开胃、去寒、消食等功能。腊肉中磷、钾、钠的含量丰富,还含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等物质。
既然如此,自是有很多人喜欢吃腌制的猪肉。各种腊肉、腊肠成了很多人过年必备的一道风景。对于腌制食品来说,偶尔吃没关系,就怕你爱常吃。
微咸者皆秉寒水之气,而大咸则变热,离中有阴,坎中有阳,皆属一定之理。
——《本草问答》
对于慢性肝病患者来说则更要注意。
1、腌制食品含有较多的亚硝胺前体物质,多食可增加肝癌发病率。
我国很多地区都有腌制食品的习俗,建议肝病患者减少摄入量,少吃腌菜、腌肉、熏肉等,多吃新鲜烹饪的食物。
此外熏腊腌制的食品含还会增加患食管癌、胃癌等的风险。
2、腌制食品属于高盐饮食。
而高盐饮食是导致胃癌的第一杀手。高盐食物可以破坏胃黏膜,而腌制类食物添加的用于防止腐败的亚硝酸盐,在食物的发酵和胃部食物消化过程中则会产生高致癌物。
3、腌制食品食用的时候质地较硬。
对于肝硬化的患者,如果合并有食道胃底静脉曲张的话,就更要避免,以免诱发上消化道出血。对于合并肝病脑病的患者来说,腌肉熏腊食品蛋白质含量极高,容易诱发肝性脑病的发作。
4、腊肉提高患脂肪肝的风险。
腊肉多为猪肉腌制而成,而每百克肥猪肉更是含109毫克胆固醇,大部分的猪肉都会选用比较肥的部分腌制成腊肉。高含量的胆固醇会沉淀、聚集在胆汁中形成结石。此外,动物性脂肪不易为人体所吸收,过多食用腊肉会增加脂肪肝风险。