1. 膳食纤维——肠道和胆囊的双重卫士
2. Omega-3脂肪酸——炎症的克星
3. 镁——胆囊的私人教练
4. 维生素C——胆结石的粉碎机
5. 卵磷脂——脂肪的乳化剂
6. 奶蓟草——肝胆的天然守护者
写在最后
这六种营养素，就如同守护胆囊的六大金刚，各显神通，共同维护着胆囊及其紧密相关的肝、胰腺的健康。婷姐希望大家能积极行动起来，多吃富含这些营养素的食物，为胆囊构建起一道坚实的健康屏障。
1. 膳食纤维——肠道和胆囊的双重卫士
2. Omega-3脂肪酸——炎症的克星
3. 镁——胆囊的私人教练
4. 维生素C——胆结石的粉碎机
5. 卵磷脂——脂肪的乳化剂
6. 奶蓟草——肝胆的天然守护者
写在最后
这六种营养素，就如同守护胆囊的六大金刚，各显神通，共同维护着胆囊及其紧密相关的肝、胰腺的健康。婷姐希望大家能积极行动起来，多吃富含这些营养素的食物，为胆囊构建起一道坚实的健康屏障。
