在中医的博大精深中，隐藏着一句古老而富有深意的警示：“人有三黄，寿命不长”。这句话虽简短，却如同一盏明灯，照亮了人体健康的隐秘角落，提醒我们当身体显现某些特定的“黄色”迹象时，可能是内在健康亮起了红灯。
探索“三黄”的奥秘
首先得从中医的五行学说谈起
五行——金、木、水、火、土，它们相互依存，又相互制约，共同编织出万物的运行规律。人体，这个小宇宙，亦遵循着五行的法则。每个五行元素都与特定的脏腑、颜色、味道、季节紧密相连。
譬如，金与肺相呼应，属秋季，色白，味辛；木则与肝相配，属春季，色青，味酸；水滋养肾，属冬季，色黑，味咸；火温暖心，属夏季，色红，味苦；而土，则滋养脾，属长夏，色黄，味甘。
黄色，作为土行的代表色，与脾紧密相连。脾，被中医誉为“后天之本”，它负责运化水湿，确保体内水液代谢的平衡。然而，一旦脾功能失常，水湿便会在体内滞留，进而演化成痰湿、湿热、湿毒等病理状态，这些正是导致“三黄”症状的根本原因。
"三黄”指什么？
1、黄疸
当皮肤和眼睛泛起黄色，这往往是湿热或湿毒侵袭肝胆的信号。肝胆属木，木能克制土，而土又能生金。当土的生发之力受阻，金无以生，木便失去了制约，肝胆功能随之紊乱，胆汁外溢，黄疸便应运而生。
治疗黄疸，需从清除体内毒邪入手，同时清热利湿，化解痰湿。
茵陈蒿汤便是一剂良方，茵陈蒿18g，栀子12g，大黄6g同煎，每日一剂，能有效缓解黄疸症状。此外，按摩太冲穴，作为肝经的原穴，亦能疏肝理气，清热利湿，为治疗黄疸增添助力。
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2、黄褐斑
面部出现的黄色或棕色斑点，是痰湿或湿热内蕴的直观体现。面部属火，火能克金，金又能生水。当金的生发之力受阻，水无以生，火便失去了制约，心火亢盛，灼伤血络，黄褐斑便悄然出现。治疗黄褐斑，需清热化痰，活血祛斑。
知母地黄粥，以知母15g、地黄15g与大米适量同煮，每日一剂，分早晚服用，能有效淡化黄褐斑。同时，按摩足三里穴，作为胃经的原穴，能健脾和胃，化湿止痛，对黄褐斑的治疗亦有帮助。
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3、黄苔
舌苔呈现黄色，同样是湿热或痰湿的表现。舌苔是脾胃的外在反映，脾胃属土，土能克水，水能生木。当水的生发之力受阻，木无以生，土便失去了制约，脾胃功能减弱，水湿积滞，黄苔便随之而来。治疗黄苔，需健脾利湿，化痰清热。
厚朴茯苓汤，以厚朴45g与茯苓45g同煎，每日一剂，连服数日，能有效改善黄苔症状。而按摩太溪穴，作为肾经的原穴，能补肾益精，清热利水，对黄苔的治疗亦有益处。
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追根溯源，“三黄”的根源皆在于脾的功能失调，导致水湿停滞，进而演化成各种病邪。
如何对抗“三黄”？
对抗“三黄”的关键在于保护脾的健康，增强脾的运化能力，促进水湿的代谢。这要求我们注意运动的适度，饮食的均衡，以及情绪的稳定。
正如古人所言：“脾者，中土也，土者，万物之母也。”只有脾健康，才能生化万物，才能让我们拥有更长的寿命和更好的生活质量。
让我们从日常做起，呵护脾的健康，远离“三黄”的困扰，让生命之树茁壮成长。
温馨提醒：具体用药请遵医嘱！
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