在每月的最后一天,我们会为所有亲爱的读者,献上一篇”每月新书特别介绍”。
之所以”特别介绍“,因为它们或能以极高的文字水平震动人心;或可用深刻的智识拓展认知的边界;有些是值得一推再推的名家大作;有些来自果麦从未探索过的内容领域,甚至还也有些只以画面的绝美、工巧高明的工艺本身,就能带给读者最直观的感动......
总而言之,在每月全新上市的所有“价值和美”中,它们或许更加特别,让人忍不住想跟大家多聊上那么几句!
希望这个系列书单能成为一座伫立在文字之海的小小灯塔,能帮你找到最心仪的书籍;也希望它会是一座牢固的桥梁,让我们彼此以书相连,以微小的力量推动文明。
※当月全部新品简介参见本期推送的二条内容。
教你击败内阻力的奇书,中文版首次引进
好读、好懂且好用的普通人逆袭指南
万千读者推荐的心理创伤疗愈经验书
这是一本关于“疗愈内心创伤”的传记(或者回忆录),作者是一位华裔女性,她以极细腻动人,但又隐含着万千力量与坚韧的文字,讲述了自己在成年之后,如何摆脱窒息的生长环境(典型的“东亚家庭”),解决原生家庭带来的巨大创伤,最后终于逐渐重塑自我,慢慢地变得好起来。
这本书的原著曾获得过包括“Goodreads年度最佳回忆录”“Amazon年度好书”“Apple年度好书”等各种重磅奖项,入选过包括“《华盛顿邮报》年度好书”“《出版人周刊》年度好书”……在内的各种重磅书单。
不夸张地说,无论你性别如何,生活如何,背景如何,只要你翻开这本书,慢慢地跟随着作者斯蒂芬·胡的文字,走进她的窒息、痛苦、挣扎、改变。
你会发现,作者最后发现的那条“疗愈之道”,大概率也是你所需要的。
因为——
虽然从简介上看起来,这本书《我的骨头没有忘记》,似乎和许多类似主题的图书没有区别,但它讲述的根本主题,其实是国内(甚至国外)都非常少见的C-PTSD(复杂性创伤后应激障碍)。
这是一种近年来才开始被人熟知的心理障碍。PTSD可能现在大家比较熟悉,它是一种和具体事情有关的困扰。
比如经历过战争、车祸、火灾或者什么重大的人生威胁、打击之后,每当生活环境中出现与之相关联的事件,就会突然陷入惊恐、应激。
但它至少是相对清晰的,至少你会知道那个会触动你心理、身体创伤的“导火索”是什么?
但C-PTSD不一样,它更长,更持续,而且更隐秘,它的创伤,以及创伤所会带来的各种反应,已经在长久的生活里,变成了你的身体、精神的一部分。
你根本意识不到,“这是创伤应激带来的反应,不是我有问题,我只是生病了。”
你只会觉得——我真讨厌,我做的不好、我性格太差、我怎么这样、我生下来就是这样一个糟糕的人……
人是被经历和经验塑造的,生活里的打击、创伤、霸凌、压抑……任何负面都有可能改变,甚至毁掉那个原本会更好的你。
而且最可怕的是,那些会持续伤害你的东西,可能并非那些你念念不忘、刻骨铭心的“大事”,它们可能是你记忆里怎么搜寻都想不到的一些微小碎片。
比如,父亲总板着的那张脸;你被有意无意忽视掉的情感需求;某堂课上老师的一次批评;家人的误会;某个期待落空的瞬间……
它们太微小了,微小到你的大脑根本记不住,但“你的骨头会记住”,它们像是一根根针,日复一日,年复一年地,密密地扎进你的精神世界里。
直到,你发觉自己只是随便动一下,心就开始剧痛。
可能比喻不太恰当,C-PTSD,就有些像“温水煮青蛙”,青蛙到最后都只会以为,是自己不够强、才没有跳出去。
这本书的作者斯蒂芬妮·胡,就曾经是那只“青蛙”,她成年来一直受着自己“性格问题”的困扰。深深觉得自己是如此暴躁、冲突、反复无常、自我厌弃,不值得也不配被爱。
在获得复杂性PTSD的诊断之前,她从来没有想过哪怕一次,“这些事,或许不怪我”。
于是,作者开始以极大的勇气、坚韧,一点点地回溯着自己的人生,从童年的经历开始,用各种各样的方法,试着一点点拔掉那些扎进了精神世界里的针头。
她真的开始在这个过程中慢慢变好,于是,她动笔写下了这本《我的骨头没有忘记》。
很难说这本书里提到的各种疗愈方法与思路,是否能够普适所有人,毕竟每一个人的创伤都是独一无二的。
但即便我们忽略掉“解决方案”,只去看看作者发现“C-PTSD”的经历,它所能带来的启示,也已足够成为“值得一读”的理由。
杨云苏高分散文集精华修订版
改变乔布斯人生轨迹的禅学入门读本
这是一本改变了苹果公司创始人史蒂夫·乔布斯人生轨迹的禅学入门读物。
它的作者,是日本曹洞宗僧侣铃木俊隆,他也是公认将禅宗思想介绍至西方的最重要的人物之一。
可以说,是他将“禅修”带至了西方。
这本书初版至今,已在全球畅销四十余年,本月推荐的是它的全新译本,译者是曾翻译过果麦版《幸福之路》的黄菡老师。
《禅者的初心》是铃木俊隆坐禅时的演讲辑录,从坐禅的姿势,谈到色空观,谈到无,谈到忠于自己的初心,指导人们在生活中如何修行,鼓励读者去实现自己的真实本性和禅心。
不过,这本书的价值,或者说最动人的地方,可能并不是在于那些关于“禅”的知识。
就像乔布斯所说的:“《禅者的初心》强调感悟而不是知识。我看到很多人苦苦思索,却好像没有多少心得。我感兴趣的是那些在抽象的知识以外有重大发现的人。”
按照禅宗的观点,“禅”不可说,作为佛教中宗教色彩最淡,哲学意味最浓的宗派,禅宗认为,觉悟是每个人自己的事,它没有标准答案。
它只是在用一种温柔,且充满信服力的口吻告诉你——
静下来,了解你自己,慢慢和自己对话,你需要的智慧你自己悟得出来,像个初学者那样,从容面对自己的八十一难,慢慢来。
如此,禅就成了你的生活。
如是,便会有了内心的安定与自由。