全红婵，你就是我们的嘴替

奥运会结束了，大家有没有感到意犹未尽？

不得不说，这一届巴黎奥运会，真是令人心！潮！澎！湃！

特别是年轻参赛选手，以全红婵、潘展乐为代表的00后们，精神状态太超前了，不仅场上实力超群，而且场下充满个性。特别是采访时，他们金句频出，引发网友纷纷留言：“太松弛了！”

当记者们还在背书式提问时，选手们的回答已经是next level了！

01

全红婵，你就是我们的嘴替

不只是一次次零水花的飒爽身影，全红婵在面对采访时，浑身散发的松弛感，耿直且无厘头的孩子气，萌倒了无数观众。

记者提问“拿捏”用英语怎么讲。

咱全妹：不知道，我也不想知道。

记者：你一直给大家古灵精怪的感觉，有没有想过以后改变自己的形象？

全妹霸气回应：为什么要改变，我做自己就好了。不会因为年龄改变自己。

图片@毛本毛

主持人批评说：你把手放后面，不然不好看。

全妹调整了几次姿势，主持人依然觉得不到位。

全妹好无奈，直接摊牌了：那就不好看吧，反正我也不喜欢好看。

记者：金牌拿了之后，有什么心愿想去实现吗？

全妹朴实无华地回答：我想回家。

记者问她累不累？

没想到全妹接地气地吐槽：这话问得，谁不累啊！

虽然得了金牌，全妹却能正视自己的失误，半开玩笑说四个动作有三个没做好，这次属于“半拿捏”。

还有外国记者恭喜她获奖。

她转身就从背包里拿出金牌冲镜头摇摆，非常得意：咱们拿金牌就是炫耀的！

她在采访中谈到自己“独特”的解压方式：没跳好会骂街，憋着多难受啊。走过的易拉罐都要踩一脚，路过的狗都得骂两句！

在17岁的全红婵身上，我们看到了一种蓬勃的生命张力。

她用超然物外的态度面对生活挑战，从不压抑自己的想法。相信不管未来怎样变化，拥有这些积极特质，都一定能活出精彩的人生。

02

拒绝内耗，别太在意别人怎么想

在霸气的背后是理直气壮的表达，决不内耗！

“中二”boy潘展乐是奥运会100米自由泳的中国首冠，记者问他对不认可他的人有什么想说的，潘展乐直言内心的真实想法：我为什么要对不认可的人说话？我不理他不就好了吗？

4位中国运动员打破美国队40年的垄断，夺得巴黎奥运会男子4×100米混合泳接力金牌后，潘展乐再次霸气发言：冠军是我们的，不满意的应该是别人。

记者问全红婵，你觉得拿下这场比赛关键在哪？她不加思索地说：关键在我自己。

记者问陈芋汐对自己的失误怎么看，陈芋汐的眼睛泛起了泪光。闺蜜全红婵先是挨着陈芋汐难过了几秒钟，然后人立马清醒过来：我刚哄好，都是你，怎么赔偿？你说吧！

咱全妹真是人间清醒，在负面情绪产生的下一秒，她能立马喊停，避免陷入负面情绪的泥淖。

中国小孩总是背负重任，这也是很多孩子压抑的原因。但其实，遇到事情，一味苛责，除了加重内耗，对孩子的成长没有任何帮助。

这一届运动员的很多回答之所以打动人，是因为他们心态真的很绝！遇到事情不过度反思自己。而是冷静分析，客观面对，不是自己的问题绝不背锅。

不被外在的压力与期待裹挟，专注做好自己该做的事。

图片@橘狗马什么梅

03

我的人生除了比赛之外，

还有很多自己的事情要做！

“干饭哥”盛李豪在接受采访的时候，直接拒绝了“别人家小孩”式的问题。

记者：你有什么梦想？

盛李豪：好像也没有什么梦想。

教练在一旁看不下去了，找补道：他就是个儿童。

盛李豪笑：我感觉教练比较焦虑啊。

这淡定的回答的背后，盛李豪展现的是最真实的自我，享受自己喜欢且擅长的事：我没有那么伟大的梦想，但我非常自洽！

龙道一与搭档王宗源夺得跳水男子双人三米板冠军，其实，龙道一不仅是跳水运动员，还是一名说唱歌手，7月还在发歌，8月就拿了奥运冠军。难怪有网友调侃，哥们儿真有一种rapper拿了奥运冠军的feel。

印象中，过去的奥运比赛，选手们似乎背负着某种宏大的使命，比赛的成败代表了一切，如今的00后却准确拿捏了松弛感，认真比赛，全力投入，结果是处于次要位置的。

更欣喜的是，如今的网友们，不再只是“唯金牌论”，他们对获奖者祝福欢呼，对失利者安慰鼓励。

网友们开始更关注比赛项目本身，甚至通过奥运会找到了属于自己的某项运动。

04

如何获得一份“松弛感”？

当今社会，焦虑和紧张情绪是绕不开、躲不掉的现实。寻找松弛感，成为了现代人的生活追求。而松弛感的背后是对自由和自信的追求，不过度在意别人的眼光，找到自己的表达方式。

松弛感作为个人内心状态的情绪感知，没有唯一的衡量标准。只要顺应自己、悦纳自己、善待自己，积极调整好前进过程中的状态和节奏，让内心得到真正的舒适圈，就可以称之为松弛感。也许不刻意追求松弛感就是最好的松弛。

——中国教育报

所以，从一定程度上说，拥有松弛、自洽的能力比智商、情商更能决定一个人的命运。那么，这种能力如何培养呢？

这套风靡全球的《小屁孩日记》给出了答案。

《小屁孩日记》是一套以“日记+涂鸦”的形式创作的幽默成长故事，适合8-12岁孩子，包含希望重拾起松弛感的成年人！书里的主角小屁孩格雷，和每个成长中的孩子一样，生活中不乏很多烦恼：

在学校，他因为身材瘦小而不受欢迎，年级人气排名常年垫底；

在家里，他是中间孩子，不如哥哥弟弟受宠，处境就像夹心饼干里的小夹心；

家境普通，不能像好朋友罗利一样经常去度假，平时想要零花钱，需要自己去想办法挣钱；

看起来，主角格雷的成长仿佛开启了「困难模式」，但小屁孩的乐观自洽，就像放在炉子上的茶壶一样，屁股被烧得红红的，还有心情吹口哨。

正是凭着这种一往无前的幽默和乐观，《小屁孩日记》让全世界2.75亿孩子笑了16年，也是全球唯一销量曾打败哈利·波特的童书。

目前已被翻译成69种语言，版权输出至150个国家和地区，曾连续800周霸榜纽约时报畅销榜，它还6次获得全美儿童选择奖，这可是由孩子自己投出来的奖项。

小屁孩善于给自己的情绪按暂停键：

小屁孩其实也是一个敏感的小孩，很多事情都能引发他的情绪波动。家庭相册里，哥哥从出生到成长，事无巨细都被妈妈拍了下来，而自己只有简单的几张；弟弟想要成为第一个把装饰品挂在圣诞树上的人，小屁孩就要把已经挂上的东西全都取下来。这些所有小孩都会有的微妙情绪，小屁孩都有。

但是小屁孩非常善于给自己的情绪按暂停键。这些情绪产生的下一秒，他就会立马喊停，避免陷入情绪的泥淖。

小屁孩从不过度反思：

中国小孩，很善于背负责任，这也是他们压力的主要来源。但其实，遇到事情，过度地苛责归因，除了加重内耗，并没有多少好处。小屁孩的故事里很打动人的一点就在于，他遇到事情从来不过度反思自己。他并不习惯于怪罪自己，而是把别人的交还别人，把自己的留给自己。

小屁孩勇敢表达，勇敢做自己：

小屁孩的成长困境中，最重要的一点是，自己的心事常常无人在意。小屁孩似乎永远只能跟在大人的屁股后面，无法平等对话和沟通。但小屁孩教会我们的最重要的事情是，即使不被重视，还是应该勇敢表达，勇敢做自己。

小屁孩有着超强的行动力：

在小屁孩的读者评论里有这么一条：小屁孩的行动力总是让人羡慕。

的确，当小屁孩有了目标，总是有着超强的行动力。妈妈组织读书会，小屁孩是唯一一个坚持到最后的；想要挣零花钱，第二天他就支起了柠檬水摊位，还会根据现场售卖情况，及时调整策略；想要在报纸上登广告但是没钱，他就找哥们儿一起办了份报纸。

在人生这场持续不断的马拉松中，希望每一个人都拥有小屁孩自洽、乐观的超能力，努力活成自己喜欢的样子，不要给自己设限，活出蓬勃的生命力。

快乐且强大，乐观而充盈，成长之路才会越走越顺、越走越宽。