面对这突如其来的降温
你是不是觉得自己还能撑一撑
晚点再穿秋裤
这样就能提高御寒能力？
要注意的是
下面这三种情况
就需要主动穿上秋裤护体了
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其实，大家常说的“秋冻”虽然可以增强耐寒能力，但只适宜在初秋暑热未消时。进入深秋，尤其是寒露节气后，气温明显下降，并常伴有强冷空气侵袭，此时便需及时增添秋衣秋裤。
进入秋冬季，若时常感觉双腿冰凉，特别是从户外回到室内后迟迟恢复不到正常温度，这时便需要考虑穿秋裤了。
老年人、关节炎患者、体质较弱等人群更需提早一些穿上秋裤保暖。此外，居住在气候湿冷地区的人群，也可以根据自身体质在开始降温时就穿上秋裤。
心脑血管疾病
寒冷的季节里，心、脑负荷加重，而且血液黏稠度往往会增加，易诱发心绞痛、心肌梗死、中风等疾病。
预防：
要定期监测血压，合理用药控制血压，如果有胸闷、隐痛或心慌等情况，要及时就医。
呼吸道疾病
寒冷会对人的气道产生不良刺激，使呼吸道抵抗力减弱，病毒或细菌极易入侵，很容易诱发各种呼吸道疾病，如流感、肺炎、哮喘等。
预防：
1、白天适时开窗通风换气，保持室内空气新鲜和阳光充足，这样就使各种病菌失去滋生的条件。
2、建议坚持冷水洗脸，增强御寒能力，老人可选择较凉的温水。
3、天气寒冷，体质弱的人最好减少出门，出门时可以戴口罩、增加衣服，以免着凉。
关节炎
关节炎不是冻出来的，但天气寒冷时，很容易诱发或加重关节疼痛。
预防：
做好关节保暖，此外，还可以用热敷来缓解关节冷痛：取食用盐200-300克，用铁锅炒热，放入缝制好的沙袋中，在局部关节或是肌肉处热敷。
消化系统疾病
胃肠道对寒冷刺激非常敏感，易引起胃炎、胃溃疡等疾病复发。
预防：
1、本身有胃病的人要特别注意保暖，根据气候的变化及时增减衣服，防止腹部受凉。
2、在饮食上也要注意暖胃养胃，多喝热水，少吃冷食，按时吃饭。
糖尿病足
天冷时，易出现取暖烫伤或保暖不当引起的冻伤，对于糖尿病人来说，更要小心预防糖尿病足的发生。
预防：
要保持足部的卫生，每天检查双脚，有无肿胀、破损，注意皮肤的颜色、温度等。要预防外伤、烫伤、冻伤。穿着合适的鞋子。
天气日渐寒冷
各种御寒保暖方式层出不穷
但它们真的都管用吗？
快来看看这些御寒误区
你“中招”了几个？
不一定！衣服的保暖性不仅与厚度有关，还取决于含气量和透气性。如果衣服穿得过紧过厚，不仅会使衣服夹层之间的空气变少，还会使身体热量更易于向外扩散，保温作用反倒不明显，让人觉得更冷。
并非人人都适合。阳盛、体质强壮的人其实并不太适宜吃火锅，而四肢怕冷、畏寒的阳虚者则相对更适宜。相反，气阴两虚者，应少食或不食火锅。
喝酒会让体内的热量被快速带到身体表面后，更快地通过皮肤表面散发出去，其实是消耗了体内更多的热量。
如果长时间开着电热毯加温，会增加皮肤水分蒸发，容易引发瘙痒甚至过敏等皮肤问题。此外，通宵长时间使用电热毯有低温烫伤的危险。
建议睡前加热到被窝暖和后，关掉电源。同时应该注意多补充水分，并涂抹保湿润肤霜。
不能长时间保持在同一个位置，同样也会有低温烫伤的危险。另外，皮肤热敏感度低的人群，如老人、糖尿病患者等不宜使用，儿童、孕妇以及计划怀孕的女性也都最好不要使用。
立即用火炉等取暖设备取暖，可能造成皮肤损伤。建议最好先轻轻揉搓，待手脚慢慢恢复正常温度后，再移到取暖器旁。
这样会把被子里浑浊的空气吸入体内，不仅达不到取暖和休息的目的，还有可能造成头晕脑胀。
综合：健康中国等
编辑丨华小卫
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