泡脚水里加“佐料”，养生效果更好！
政务
2024-11-19 18:41
四川
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当下班回到家很疲惫的时候
就想泡个脚
当睡觉之前感到手脚冰凉
就想泡个脚
......
泡完以后就觉得浑身舒适
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天一冷
泡脚脚这个老生常谈的话题
又被提上了日程
冬季养生搞起来~
人体器官脏腑各部位在脚底都有反射区。脚部穴位众多，五脏六腑在此都有对应的部位，而且脚心的神经直通大脑，其神经末梢极为丰富。“浴足”养生最早记载于古医书《五十二病方》中，利用足部的反射穴位，进行足部给药，通过热效应，利用内病外治、上病下治的原理，达到养生、强身、健体的目的。![]()
华小卫提醒您
泡脚可以加点“佐料包”
疗效会更好哟
成华区妇幼保健院
推出成人泡脚和儿童泡澡的方子
一起来看看
由艾叶、红花、桂枝、鸡血藤、当归等15种中药组成。用于日常保健泡脚，针对冬季怕冷，手脚冰凉人群效果绝佳。注意：儿童、老年人、经期、体弱者在医师指导下使用。由肉桂、黄柏、舒筋草、羌活、川芎、伸筋草等20味中药组成。针对肌肉关节疼痛的人群，坚持泡洗疗效绝佳，若有骨折，陈旧性骨折，伤病后关节四肢冷痛的，除了泡脚，还可在旧伤处敷洗，效果更佳。注意：儿童、老年人、经期、体弱者在医师指导下使用。由炒酸枣仁、鸡血藤、盐吴茱萸、川牛膝、肉桂等9味中药组成。注意：儿童、老年人、经期、体弱者在医师指导下使用。不生病时做保健增强免疫力，预防疾病。疾病初期可以辅助治疗。提醒：儿童药浴根据药量调节，可泡脚可洗浴，抵抗力差的成人也可泡脚。由艾叶、石菖蒲、忍冬藤、薄荷等10味中药组成，针对皮肤瘙痒，湿疹红痒都有不错的效果。每次一包，将药包直接用沸水浸泡3~5分钟，待药液温度适宜后泡足（水温42℃~45℃，可根据身体状况与外界天气变化调整水温），时间以15~30分钟微微发汗为宜。安神泡脚方在睡前1～2小时使用效果更佳。1、饭前、饭后1小时不宜进行足浴，泡脚时间15~30分钟微微发汗为宜。
2、足浴时要注意温度适中，42℃~45℃为宜，防止水温过高灼伤皮肤。老人、高血压患者、体弱者及妇女月经期足浴时间不宜过久，不超过15分钟，水温不宜过热或过凉。3、足部皮肤有严重破损者、足部皮肤感染以及较重静脉曲张者不宜进行足浴。
