2024年10月29日
是第19个“世界卒中日”
宣传主题为
“体医融合，战胜卒中”
脑卒中具有
发病率高、复发率高、致残率高
死亡率高、经济负担高
的“五高”特点
是威胁我国国民健康的主要疾病之一
全世界
每4人中就有1人发生卒中
卒中发生后
每分钟死亡190万大脑神经细胞
每6秒就有1人死于卒中
每6秒就有1人因卒中致残
如何快速识别脑卒中？
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B—Balance（平衡能力）：指平衡或协调能力减退或丧失，突发行走困难。
E—Eyes（眼睛）：指突发视力变化、视物困难或重影等。
F—Face（面部）：指突发面部不对称，口角歪斜。
A—Arms（手臂）：指手臂突发无力或麻木感，通常出现在身体一侧。
S—Speech（语言）：指说话含混、无法表达或无法理解他人言语内容。
T—Time（时间）：上述症状出现后，请勿等待，立即拨打“120”，以求医疗救助。
不过
多达90%的中风可避免
做好体医融合
科学合理的体育锻炼
可有效降低卒中风险
什么是体医融合？
有什么作用？
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“体医融合”强调
通过科学合理的运动促进健康
预防和治疗疾病
在卒中防治方面
体医融合发挥重要作用
预防卒中：科学合理的体育锻炼可以有效降低卒中风险。世界卒中组织建议成年人每周进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动（如快走、慢跑、游泳、骑自行车等），建议选择适合自己的运动方式，循序渐进地增加运动量，并保持良好的运动习惯。
卒中后的康复：卒中后患者往往会遗留不同程度的肢体功能障碍、语言障碍、认知障碍等，体育锻炼和康复训练是促进患者功能恢复的重要手段。
提升生活质量：体育锻炼不仅可以改善卒中患者的肢体功能和认知功能，还可以改善他们的情绪、睡眠和社交能力，从而提高生活质量。
每个人都是自己健康的第一责任人
预防卒中
还应做好以下措施
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资料来源丨中国卒中学会、健康中国
责编丨刘 俊
审核丨朱春坡、张韬、徐倩
