无糖汽水更可怕?加州医医生曝每天2罐:中风、心脏疾病风险大增

文摘   2024-11-04 10:43   加拿大  


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可乐是很多朋友的快乐源泉,

所以也被大家称为“肥宅快乐水”,

从名称就可以看出来,

喝可乐会让人开心,

但是,经常喝可乐也可能成为一名“肥宅”。  

因此,不少人开始选择无糖可乐。

以为这样就“健康了”,

殊不知它更可怕~

加州旧金山地区一位肠胃科医生最近在TikTok上发布一段视频,

警告大众无糖汽水绝非健康的选择。

并揭露4个关于无糖汽水的惊人事实,

不仅恐导致中风、心血管、肾脏疾病风险大增。

还可能扰乱食欲控制,

增加暴饮暴食的渴望。



根据《每日邮报》报道,

有20年临床经验出身自哈佛、史丹福大学的塞西医师(Dr. Saurabh Sethi)指出:

“每天喝2罐以上无糖汽水的女性,罹患心脏病和中风的风险明显更高。

这项论述是根据美国心脏协会(American Heart Association)和美国中风协会(American Stroke Association)在2019年发表的一项研究,

该研究发现,

50岁以上女性饮用含人工甜味剂的饮料,

与这些疾病风险增加有关。



其次,塞西医师声称,

饮用无糖汽水也可能与肾脏疾病有关。

塞西医师在视频中说:“无糖汽水中的高磷含量可能导致慢性肾病。

美国国家肾脏基金会(National Kidney Foundation)的研究也支持他的说法。

该研究发现,

每天喝2罐以上的无糖汽水会对肾脏造成伤害。


研究对象是一群最初肾功能都很健康的女性,

但研究发现,与不喝无糖汽水的人相比,

饮用无糖汽水的人的“肾丝球滤过率(glomerular filtration rate,可衡量肾功能)下降速度是前者的3倍。

研究明确表明,

肾功能与饮用无糖汽水之间存在明显关联。



塞西医师分享的第三点是,

饮用无糖汽水会“负面影响胰岛素敏感性并“干扰肠道菌群

这意味着它会影响肠道健康。

将会影响消化、免疫等功能。

当肠道无法维持适量的益生菌,

恐难以抵抗某些疾病。



最后,这位医师表示,

无糖汽水会“增加对高热量食物的渴望,扰乱食欲控制

据《JAMA Open Network》期刊在2021年发表的一项研究,

发现蔗糖素(sucralose)这种在无糖汽水中常见的成分,

会刺激食欲。

研究人员解释,摄入含蔗糖素的食物会在大脑中引发“更大的神经奖励反应

塞西医师总结:“归根究底,无糖汽水无法提供任何营养价值。

他建议大家少喝,

甚至不喝这种饮料,

以维护身体健康。




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The End
编辑:SQ
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