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World Mental Health Day
世界精神卫生日
共建共治共享，同心健心安心
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“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会（World Psychiatric Association WPA）在1992年发起的，时间是每年的10月10日。世界各国每年都为“精神卫生日”准备丰富而周密的活动。包括拍摄、宣传促进精神发育健康的录像片、开设24小时服务的心理支持热线、播放专题片等等。1996年9月10日，卫生部印发《关于开展1996年“世界精神卫生日”宣传教育活动的通知》（卫医康发〔1996〕第79号），要求全国各地开展形式多样的“世界精神卫生日”宣传活动。2001年是世界卫生组织（WHO）的精神卫生年。
设立背景
世界卫生组织认为，精神卫生是指一种健康状态，在这种状态中，每个人都能够认识到自身潜力，能够适应正常的生活压力，能够有成效地工作，并能够为其居住的社区做出贡献。
为了提高政府部门、社会各界，广大群众对精神卫生重要性和迫切性的认识，普及精神卫生知识和对精神发育障碍疾病的研究认识，计划10月10日前后在全国开展“世界精神卫生日”宣传活动。
今年主题
什么是心理健康
心理健康素养十条
①心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响。
②适量运动有益于情绪健康，可预防、缓解焦虑抑郁。
③出现心理问题积极求助，是负责任、有智慧的表现。
④睡不好，别忽视，可能是心身健康问题。
⑤抑郁焦虑可有效防治，需及早评估，积极治疗。
⑥服用精神类药物需遵医嘱，不滥用，不自行减停。
⑦儿童心理发展有规律，要多了解，多尊重，科学引导。
⑧预防老年痴呆症，要多运动，多用脑，多接触社会。
⑨要理解和关怀心理疾病患者，不歧视，不排斥。
⑩用科学的方法缓解压力，不逃避，不消极。
常见的精神疾病有哪些
抑郁症
抑郁症（Depression）是现在最常见的一种心理疾病，以连续且长期的心情低落为主要的临床特征，是现代人心理疾病最重要的类型。临床可见，心情低落和现实过得不开心，情绪长时间地低落消沉，从一开始的闷闷不乐到最后的悲痛欲绝，自卑、痛苦、悲观、厌世，感觉活着每一天都是在绝望地折磨自己，消极，逃避，最后甚至更有自杀倾向和行为。
双相情感障碍
双相情感障碍是一种精神疾病，也称躁郁症，典型表现是躁狂和抑郁发作交替出现。即患者既会在某些时期感觉非常兴奋且精力充沛，也会在另一些时期感觉非常悲伤、无助和倦怠，但在间歇期则情绪正常。情绪高涨和低落可视为情绪表现的两个“极端”，由此，该疾病被称为“双相”障碍。
焦虑症
焦虑症（anxiety），又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长，则可能为病理性的焦虑。
精神分裂症
精神分裂症，是一组病因未明的慢性疾病，多在青壮年缓慢或亚急性起病，临床上往往表现为症状各异的综合征，涉及感知觉、思维、情感和行为等多方面的障碍以及精神活动的不协调。患者一般意识清楚，智能基本正常，但部分患者在疾病过程中会出现认知功能的损害。病程一般迁延，呈反复发作、加重或恶化，部分患者最终出现衰退和精神残疾，但有的患者经过药物治疗与心理治疗后可保持痊愈或基本痊愈状态。
我们一起呼吁
了解精神卫生知识，提高自身的精神健康素养，科学地认识精神疾病，能使我们更客观地对待他们。
基于你的知识和善意，去接纳他们、理解他们。多给他们一个微笑，一点力所能及的帮助，当他们受到误解和排斥时，支持他们、抵制偏见和反对歧视。
每个人不仅需要身体健康、也需要精神健康。让我们呵护心灵之窗、传递理解温暖，让所有心灵的花朵都向阳而生！
部分图文来源于网络
排版｜郑书伟
初审｜丁淑慧
终审｜孙杭媛
