心理科普 |“花盆效应”

教育   2024-08-08 09:00   浙江  

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“花盆效应”

别让舒适圈成为你成长的围墙!

生活不止眼前的苟且

还有诗和远方

要知道

你能看多远,就能走多远

你的心有多大

你的世界就有多大


警惕“花盆效应”


什么是“花盆效应”?

"花盆效应",又称“局部生境效应”,是指一个人如果在自己的舒适区内呆久了,就会安于现状,不去谋求改变,永远生活在命运安排好的"花盆"之中。


一个人从这里开始颓废

“花盆效应”的危害

1.电子游戏成瘾

有些人长时间沉迷于游戏之中无法自拔,同时也在虚拟世界里消磨了很多的时间忽视了现实生活中其他重要的事情,这种行为会使他们逐渐失去对现实生活的适应能力。

2.长期在舒适区中工作

有些人在职场上选择长期停留在舒适区内,不愿冒险尝试新的挑战。他们可能错失发展的机会并逐渐失去应对复杂职场环境的能力。

3.缺乏社交互动

一些人更喜欢独自呆在家里并依赖于手机或社交媒体来获取信息和社交体验。

长时间缺乏面对面的社交互动将导致他们失去与他人沟通、建立关系和解决问题所需的技能。


不要安于现状,走出舒适圈

认识自己,摆脱“花盆效应”


1.正视自己身上的缺点,不断学习

只有正视自己身上的缺点,才能更好的了解自己并看清自己的心中的世界,有时我们会忽略自身的缺点,没有引起太多的注意去直面它;当我们逃避它时,只会适得其反在原地踏步,所以我们要直面自身的缺点,让自己有所成长。


2.努力尝试,敢于创新

趁着假期可以多出去走走,去看看外面的世界,用不同的眼光去看待问题的解决方法,同时也要不断尝试新的事物,敢于创新提高自身的能力。


3.循序渐进,适当奖励

万事开头难。最重要的是要坚持。想要坚持,就需要制定短期目标。人是容易产生惰性的,并不是所有的人都愿意只为了一个长期目标而奋斗许久,而将大目标分化成一个个小目标,并逐步地实现他们,这样才会走得更更远。每当取得进步时,也不要忘了适当奖励一下自己,让自己快速投入到下一项任务当中去。

PLANTER

图片和文案均来自网络

排版|孙    昊

初审|丁淑慧

终审|孙杭媛



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