自然界的紫外线是由太阳发出的，无时无刻不在对我们的眼睛造成不同程度的伤害，而且这种伤害是一直缓慢积累的过程。
它可以穿过眼睛角膜产生自由基不断地破坏眼睛晶体细胞，长期下来容易导致眼睛患上翼状胬肉、白内障、黄斑病变等眼部疾病。
因此，夏季尽量避免在紫外线较强的时间出门，出门时注意佩戴太阳镜或帽子遮挡紫外线。
外出旅游不少人为了打发在车上的时间，会拿出手机玩游戏、追剧。但行进中的车身是晃动的，会造成手机与眼睛的距离、方位变化不定，而眼睛要看清内容，就要在晃动的字里行间进行追赶性的调节。
这种高速、频繁的调节必然会使眼球内各组织的负担加大，除了易引发眩晕、恶心和呕吐等症状外，还会造成眼睛疲劳，导致视力下降。
眼睛是很脆弱的器官，眼结膜一直处于暴露状态，很容易受到细菌、病毒的感染。
长时间在户外活动，眼部容易感到疲劳、干涩、瘙痒或有异物感。正确使用洗眼液能滋润眼球，缓解这些不适症状，还能冲洗掉潜在的病原体，降低眼部感染的风险。
夏季出游时，长时间暴露在户外阳光下，或长时间使用电子设备导航、拍照等，都容易导致眼部肌肉紧张，产生疲劳感。
休息时，可以使用蒸汽眼罩放松紧张的眼部肌肉，消解眼部的疲劳与不适，改善睡眠质量。
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