国庆假期悄然过半
XMUers的足迹遍布大江南北
有的正沉浸于旅途的旖旎风光
有的则疾驰归途 与亲友团聚
或短或长的旅途
离不开攻略的“保驾护航”
然而，当出行前的你
正干劲十足地为游玩攻略收尾时
叮！
搭子的一则信息
可能瞬间改变你的心情
空气瞬间凝固
心情跌入谷底
什么攻略？
我可没做
进度99%的旅游攻略
就这样留在文件夹里吃灰
以下的场景
你是否感同身受
场景一
＃下一个打卡点＃
我：美美拍完照，出发下一个打卡点！
朋友：你怎么还在拍，还有好几个地方没打卡呢
我：就要拍，就要拍，再拍一百张！
场景二
＃读书时间到＃
我：我宣布！我是全世界最幸福的小孩
我爸：书买了就好好看哈
我：好的，明天再读吧
（手里的书瞬间不香了）
场景三
＃打算踩点上课＃
室友：咋还不走，要迟到了
我：那我再磨蹭会儿，你看我迟不迟到
老师：班长，姓名学号发给我
（是谁轻轻地碎掉了）
前一秒踌躇满志
后一秒躺尸装睡
主动变被动
随后一动不动
我：只是普通地做事
任何人：催了一句
我：不干了！
本来都计划好要做的
被你这么一说
我差点以为我在跟着你的节拍跳舞呢！
（嘀嘀咕咕：显得我很笨）
明明我原本就打算做啊啊啊啊啊
那么
为什么会产生这样的心态呢？
1.自主感的消失
人是需要自我掌控感的，它跟安全感一样，在人生的任何时期都需要被满足。拥有掌控感，我们能够更合理地安排生活，并因此感到充实而幸福。
当被催促时，主观能动变成了客观被动，变相增加了压力，并使事情的性质发生了转变。原本我们能独立取得的成绩，被别人一催，反而变成了别人催促的结果。这让我们失去了对事情的掌控感，失去了自我规划和自我执行的满足感，因此出现本能的抗拒并失去积极性。使最终结果达成了，也毫无成就感。
2.心理边界的侵犯
“为什么催我？是不是对我的能力或态度有误解？是不是觉得我不会按计划推进任务？我的表现给了你这样的印象？还是因为你有其他的担忧？”。
每个人都有自己的心理边界，这些边界不仅定义了个体在社交活动中的舒适度，还定义了我们对外部压力的敏感程度。而催促可能被视为对心理边界的侵犯，尤其是当它被认为是不必要的或过度时。这种侵犯可能致使个体感到压力、焦虑或不满。
此外，催促可能被解读为对个体自律和责任感的质疑，从而引发信任感的丧失。而信任是建立有效人际关系的基础，一旦受损，可能需要付出大量的时间和努力来重建。
每个“被动废”er都明白
事情就在那儿
但你不能催
我们之所以这么“傲娇”
其实是因为我们本是自觉的人
该做什么，不该做什么
心里都门儿清
该做的事情早晚都会做
而被催着做
反而热情全无，彻底熄火
面对这样的心态
我们该如何自洽呢？
当当当~
团团来帮忙啦
1.“内驱力”——启动！
“内驱力”可表示为一个人热爱某个东西或者某件事，从而愿意为这份热爱克服障碍，达成一个美好愿景的动力，是一种完全不依赖外力的东西。启动“内驱力”，培养自我激励的能力，当我们能够从内心找到动力，而不是依赖外界的催促，逆反心理自然会减少。设定小目标，给自己一些正面的激励，比如完成一项任务后奖励自己一杯咖啡，这样的正向反馈能够帮助我们更好地驱动自己。
2.人生需要笑对
✨接纳情绪。情绪是我们内心的真实反应，它告诉我们什么是重要的，什么是我们真正关心的。当我们感受到他人的催促时，可能会产生抵触、烦躁或压力等负面情绪。这时，我们需要停下来，认真倾听内心的声音，理解自己为什么会有这样的情绪反应。接纳情绪并不意味着沉溺其中，而是认识到它的存在，并寻找适当的方式来应对。
✨掌握自己的节奏。每个人都有自己的工作和生活节奏，这是由个人的性格、习惯和能力等因素决定的。当外部的催促与自己的节奏不协调时，我们要学会调整自己的节奏，找到最适合自己的方式和时间来处理事情。这样，才能更好地发挥自己的创造力。
3.天下武功，唯快不破
与其被催促，不如主动出击，“堵住”ta的嘴！把话从头掐住，把自己应该做的事主动认真地完成，真正成为你自己人生的主人。
每个人身上都有“傲骨”
不愿意被催促和强迫
但在这个快节奏的时代
其实我们很难避免被催促
与其变得摆烂干不动
不如尝试坦诚地说
“不是你催我我才做的
这本就是我计划好要完成的
所以别催我啦
我自己OK的！”
主动出击
找回属于自己的掌控感
宝子们还有哪些妙招
让大家脱离“苦海”
在评论区团团分享吧～
xmuyouth
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