当天气比较炎热时，应注意防暑降温。请大家先保持一份平静良好的心态，再来了解一下健康保健小常识吧。
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什么是中暑
中暑，是在暑热天气、湿度大及无风环境中，患者因体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丧失过多而出现相关临床表现的疾病。
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为什么会中暑
1.环境温度过高；
2.产热增加。重体力劳动、发热疾病、甲状腺功能亢进症和应用一些药物（如苯丙胺）使产热增加；
3.散热障碍。如湿度大（>60%)、肥胖、穿透气不良衣服或无风天气等；
4.汗腺功能障碍。人体主要通过皮肤汗腺散热，系统性硬化病，广泛皮肤瘢痕或先天性无汗症、抗胆碱能药或滥用毒品等可抑制出汗。
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中暑易发生在哪些人群
1.婴幼儿；
2.老年人；
3.患有精神疾病，高血压、糖尿病、心脏病等慢性病的人群；
4.在高温、通风不良的环境下进行大量活动或剧烈运动的人群，如高温作业工人、户外运动者。者等。。
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中暑有哪些症状
1.轻度中暑。在高温高湿环境下，如果出现多汗、口渴、乏力、头晕、头痛、眼花、耳鸣、恶心、胸闷、心悸、注意力不集中，体温正常或略高时，就要警惕中暑啦；
2.中度中暑。随着中暑加重，患者出现面色潮红或苍白、烦躁不安或表情淡漠、恶心、呕吐、全身疲乏、心悸、大汗、皮肤湿冷、脉搏细速、血压下降等，体温升高至38.5℃左右；
3.重度中暑。小腿、手臂、腹部和背部等可发生伴有疼痛的突发肌痉挛，眩晕、突然晕倒，皮肤停止出汗、干燥、灼热而绯红，患者会出现意识不清，体温升高到40℃以上，须立即送医。
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中暑的急救处理
1.迅速脱离高温、高湿环境，转移至阴凉、通风或温度较低的环境（如空调房），将患者平卧并去除衣物；
2.口服淡盐水或含盐清凉饮料，还可服用藿香正气水、十滴水、人丹等；
3.体温升高者，不断行皮肤肌肉按摩，促进散热，同时用冷水反复擦身，吹电风扇、或空调等；也可用冰袋冷敷双侧腋下、颈部及腹股沟区等部位；
4.一般情况下，轻度中暑和中度中暑患者经现场救护可以恢复正常，若通过以上措施无法缓解者需要及时转移至医疗机构。
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如何预防中暑
1.暑热夏季加强预防中暑宣传教育，穿宽松浅色透气衣服。在阳光下活动时，戴宽边遮阳帽，使用防晒霜；
2.炎热天气尽量减少户外活动，避免在10:00-15:00暴露于阳光太久；
3.改善年老体弱、慢性病患者居住环境；
4.改善高温环境中的工作条件，大量出汗时应及时补充水分，最好是喝一些淡盐水或运动饮料，而不要喝含糖或含酒精的饮料；
5.中暑患者恢复后，数周内应避免阳光下剧烈活动。
重庆市第三十二中学校 新闻中心出品
来 源：学生活动中心
编 辑：余婷
初 审：陈燕
审 核：谢晨飞
终 审：张宇
投稿邮箱：2961720957@qq.com
