2024年10月28日，重庆市院士专家科普校园行活动暨三十二中五自成长大讲堂继续在学校初中部学术报告厅开讲。陆军军医大学许辰教授面向高一全体学生作了《“规”整梦想，“划”出未来》的专题讲座。本次活动得到了区老科协的大力支持，原沙坪坝区人大常委会主任、区老科协会长游文碧与同学们一起全程参与了讲座的各个环节。
心灵感悟。许辰教授以“3分钟感悟内心世界”作为讲座的开场白，带领着全体学生凝神静气，感悟此时此刻的内心世界。接着，他以两幅迷宫图引入本次讲座的正题，让同学们找到走出“迷宫人生”的道路，抛出“生涯规划是什么？”的人生重大问题，让同学们若有所思、若有所盼。
确立目标。许辰教授用“你为什么读书？”为话题与学生展开互动，对同学们开展“霍兰德职业兴趣测评”，让同学们进一步地认识自己，认识时代，引导同学们要知己知彼，结合自身优势特点和职业喜好，树立“跳一跳、够得着”的目标，并朝着目标而不停奋斗。
行胜于言。许辰教授抛出“行动永远是打败焦虑的最好办法”“没有执行力，一切都是空谈”的观点，引导同学们做到“刻意练习”，锁定训练目标、保证训练数量、保证训练质量，让同学们10000小时形成好习惯、实现小目标，让同学们做到“行千里、致广大”。
许辰教授以其师生互动的讲解方式，将原本深奥的人生问题变得可碰可及，让在场的所有同学深刻认识到了做好生涯规划的重要性，帮助大家真正学有所乐、学有所得、学有所成。
专家简介
许辰教授：弗林德斯与西南大学联合培养博士，陆军军医大学医学心理系教员，中国心理学会注册心理师（GPS）、中国心理卫生协会注册心理师，国家二级心理咨询师，国际生涯规划师（GCDF）。
主要从事于青少年生涯发展与心理健康教育和科研工作，主持和主研各级各类项目6项；第一作者或通讯作者发表国内外核心论文十余篇，参与发表三十余篇；主编和参编各类书籍、手册6部；获得国家专利2项；长期在各级各类学校开展生涯发展与心理健康促进和提升工作，受到广泛欢迎。
重庆市第三十二中学校 新闻中心出品
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初 审：肖鹏
编 辑：余婷
审 核：谢晨飞
终 审：张宇
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