![]()
🌲
在有天花板的地方待久了，就特别想去室外待着，跟大自然来一场亲密接触。
初秋尤其想和朋友们去森林里，被各种绿色植物包围，感觉特别疗愈🍃。
最近就看到一个有趣的理论说，蘑菇是森林里的 Wi-Fi。在树维网里，两棵树可以通过蘑菇来「聊天」。比如说一棵小树缺少养分的时候，就会通过真菌给成年母树发送信号，小树由此获得更多养分和保护。感觉植物之间真是好有灵气哦。所以很推荐大家去森林里亲近各种动物、植物，感受一波生命带来的能量，把格子间里的紧张和局促都一扫而光。也可以就是玩玩水、玩玩泥土，跟大地产生连接，或者只是在森林里吸一吸新鲜空气，也会莫名变得快乐。今天这一期就搜罗了一些好玩的森林活动，给大家的秋日出行一些灵感。最近是采菌旺季，我们办公室都想去山里采蘑菇，一般在各个城市周边的森林里就可以采。可以找一个雨后的天气，去到山野林间。在散步、呼吸新鲜空气的时候，捡一捡菌子、认识各种菌子，感觉特别放松有趣。要去采蘑菇的话，倒不需要太多的攻略，但为了在森林里活动更方便省事，最好备上篮子、手套、雨鞋、长裤长袖这些装备。也需要特别注意碰到的蘑菇是否有毒，是否可以触碰，所以戴手套、穿长裤长袖就最保险。野生的菌子，建议是最好不食用，如果实在想带回家，可以在网上搜一搜野生菌子图鉴，不好识别的菌子，最好就不要了。也看到有很多人会找专业采菌人士来带队，去教大家认识各种菌类，采摘安全的可食用菌，就比较省心，这种通常在抱团活动里比较多，大家可以去搜一搜看。最近认真尝试了一下网上很火的抱树，说是可以改善情绪，减轻压力和焦虑。一开始没有很信，但抱完之后真的有用，至少心情会变得很舒缓、平静，当下的戾气减少了很多。抱树疗愈的确是有科学依据的，心理学家斯通克·劳沙尔博士在《拥抱疗法》里就写过，抱树有助于提升人体内催产素的含量水平，让人容易觉得幸福和快乐。大家可以选择一棵粗壮一点的树，抱起来更有实感，或者看起来自己喜欢的树，你愿意和它产生互动。然后就可以抱住它啦，身体的各个部位最大程度地和树接触到，呼吸、感受，也可以加上冥想，特别地疗愈。当然，抱树的姿势也不仅限于一种，也可以是趴着、挂着，怎么开心怎么放松就怎么来。这时候去森林里玩玩水也是不错的，溯溪就是个很好的选择。最简单的玩法就是在森林里找一处小河边，带上椅子、小桌板和食物，和朋友们一起简单露个营，感受阳光和流水，也就很惬意了。也可以带上鱼竿去钓鱼，通常都能钓到一些小鱼苗。有狗子的还可以带上狗子一起，感觉狗狗们都很喜欢。大家如果准备去溯溪的话，一定一定不要去水流特别湍急的地方，也要看情况再决定要不要下水哦，以安全和卫生为主。如果还想玩得更有意义，大家也可以选择去参与净山活动，也就是去清理森林里的垃圾，是很有成就感的一件事。通常净山活动都会有公益组织来举办，他们会提供捡垃圾的工具、垃圾收纳袋，自己什么都不用带，参与起来就很方便。当然也可以自己和家人朋友组队，最后做好垃圾处理就好。一般的净山活动都是跟徒步活动一起进行的，捡垃圾的同时也爬了山，完成后的成就感就是双倍的。除了以上这些，去森林能玩的还有好多，比如徒步、参与阅读派对、做瑜伽、颂钵疗愈等等，森林玩耍的包容度很高，动静皆可。最后还是要说，去到森林里玩，重中之重的是一定要注意安全，不要去荒山，很容易迷路、也不安全，要是走丢还会麻烦别人去找，风险也太大。现在入秋已经有一段时间了，很多山都会变得特别漂亮，大家抓住美景，一起去森林里痛快玩一下吧。![]()
