【国贸· 食谱】国贸学校第十六周健康饮食公示

文摘   2024-12-15 19:24   浙江  

第十六周

健康饮食
12月16日—12月20日

食谱均为提前制定,

根据市场供给、天气等实际情况,

如果当餐食谱进行临时调整需要在餐厅公告栏中公示;

主食和菜品可以根据个人需求添加,

确保学生和老师吃饱吃好!



带量食谱



星期一食谱

早餐

肉包、香肠包、奶黄包、蛋炒饭、肉粽、玉米、红薯、油条、汤年糕、皮蛋粥、烧麦、干菜肉饼、藕饼、炒粉干、红糖糯米饭、麻球、肉松饼、花卷、炒面条

中餐

黄豆猪蹄/青椒牛柳、花菜木耳、双色豆芽

晚餐

土豆牛腩、红烧鸡块、尖椒牛柳、香炸鸡米花、西红柿炒蛋、金针菇肉丝、清炒上海青、水蒸蛋、汤面、汤粉条



星期二食谱


早餐

肉包、香肠包、奶黄包、蛋炒饭、肉粽、玉米、红薯、油条、炒河粉、南瓜粥、卤蛋、干菜肉饼、韭菜鸡蛋饼、汤粉干、煎饺、麻球、肉松饼、花卷、炒面条

中餐

红烧鸡腿/蒜叶带鱼、雪菜毛豆、炒大白菜

晚餐

干菜烧肉、香酥鸭、水煮肉片、三鲜丸子、鱼香茄子、西兰花肉片、土豆丝、炒娃娃菜、汤面、蒸鸭腿



星期三食谱


早餐

肉包、香肠包、奶黄包、蛋炒饭、煎蛋、玉米、红薯、油条、汤年糕、小米粥、发糕、干菜肉饼、土豆丝饼、汤粉干、糯米卷、麻球、肉松饼、花卷、炒面条

中餐

千张结烧肉/鸡排、西红柿炒蛋、冬瓜虾皮

晚餐

红烧肉、辣子鸡、青椒鱿鱼、糖醋里脊、干锅花菜、脆皮豆腐、雪菜芋艿、炒海带丝、汤面、土豆卷




星期四食谱


早餐

肉包、香肠包、奶黄包、蛋炒饭、肉粽、玉米、红薯、油条、汤年糕、皮蛋粥、红糖馒头、干菜肉饼、韭菜鸡蛋饼、炒粉干、糯米饭、麻球、肉松饼、花卷、炒面条

中餐

红烧肉圆/笋干鸭块、香菇肉丝、炒包心菜

晚餐

红烧排骨、剁椒鱼块、干菜肉、花蛤粉丝、肉末蒸蛋、炒三鲜、蚝油生菜、炒土豆丝、汤面、蒸鸭腿


  


星期五食谱


早餐

肉包、香肠包、奶黄包、蛋炒饭、肉粽、玉米、红薯、炒面条、汤年糕、黑米粥、烧麦、干菜肉饼、藕饼、汤粉干、紫薯包、麻球、肉松饼、花卷、炒面条

中餐

干菜鸭翅根/蒜苗鱿鱼、藕夹、红烧豆腐



周回顾







END


编辑 | 石晓东

一审 | 斯卫义

二审 | 徐晶

三审 |陈安  方蔚



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