【国贸· 食谱】国贸学校第十九周健康饮食公示

文摘   2025-01-05 14:41   浙江  

第十九周

健康饮食
1月6日—1月10日


食谱均为提前制定,

根据市场供给、天气等实际情况,

如果当餐食谱进行临时调整需要在餐厅公告栏中公示;

主食和菜品可以根据个人需求添加,

确保学生和老师吃饱吃好!



带量食谱



星期一食谱

早餐

肉包、香肠包、奶黄包、蛋炒饭、肉粽、玉米、红薯、油条、汤年糕、皮蛋粥、烧麦、干菜肉饼、韭菜鸡蛋饼、炒粉干、紫薯包、麻球、肉松饼、花卷、炒面条

中餐

萝卜排骨/宫保鸡丁、芹菜肉丝、炒娃娃菜

晚餐

红烧翅根、肉末蒸蛋、尖椒牛柳、椒麻鸡、西红柿炒蛋、香炸鸡米花、清炒油麦菜、猪血豆腐、汤面、年糕片


星期二食谱
早餐

肉包、香肠包、奶黄包、蛋炒饭、肉粽、玉米、红薯、油条、炒河粉、南瓜粥、卤蛋、干菜肉饼、藕饼、汤粉干、煎饺、麻球、肉松饼、花卷、炒面条

中餐

萝卜丝带鱼/回锅肉、西红柿炒蛋、卤油片

晚餐

酸菜鱼、青椒培根、红烧大排、咸肉冬瓜、鱼香茄子、金针菇肉丝、土豆丝、香菇青菜、汤面、蒸鸭腿


星期三食谱
早餐

肉包、香肠包、奶黄包、蛋炒饭、煎蛋、玉米、红薯、油条、汤年糕、小米粥、发糕、干菜肉饼、韭菜鸡蛋饼、汤粉干、糯米卷、麻球、肉松饼、花卷、炒面条

中餐

干菜翅根/青椒肉柳、藕夹、香菇肉丝

晚餐

糖醋里脊、辣子鸡、干菜仔排、毛血旺、锅包肉、脆皮豆腐、炒苋菜、炒海带丝、汤面、土豆卷


星期四食谱
早餐

肉包、香肠包、奶黄包、蛋炒饭、肉粽、玉米、红薯、油条、汤年糕、皮蛋粥、红糖馒头、干菜肉饼、土豆鸡蛋饼、炒粉干、糯米饭、麻球、肉松饼、花卷、炒面条

中餐

红烧鸡腿/土豆烧肉、黑木耳炒蛋、冬瓜虾皮

晚餐

土豆排骨、辣子鸡、香酥鸭、回锅肉、干豆肉丝、蒜苔腊肠、水蒸蛋、炒土豆片、汤面、香酥年糕


星期五食谱
早餐

肉包、香肠包、奶黄包、蛋炒饭、肉粽、玉米、红薯、炒面条、炒年糕、黑米粥、烧麦、干菜肉饼、韭菜鸡蛋饼、汤粉干、紫薯包、麻球、肉松饼、花卷、炒面条

中餐

年糕仔排/香酥鳕鱼、三色丁、红烧豆腐




周回顾    




END


编辑 | 石晓东

一审 | 斯卫义

二审 | 徐晶

   三审 | 陈安  方蔚



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