鸡娃妈妈崩溃了，这次不是因为学习...

教育 2024-11-18 21:02 上海

创业14年二宝妈，身经百战选品师

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自从去年困困检查出近视后

我这根玄就一直绷很紧

所以每几个月的例行检查不能少

这是上次9月份回国的时候带她做检查👇

结果，有一只眼睛涨了50度

原本以为在澳洲上学，学业压力没那么大

户外活动也相对多的多

度数可能比较好控制，没有那么容易涨

结果还是打脸了😂

哎，真的感觉一刻也不能松懈呀

和齐齐妈吐槽的时候

她说齐齐今年也查出了近视

我知道她一直在护眼上算是非常“鸡”的那一类妈妈，定期检查、坚持户外、保证室内亮度……

天气好的时候直接双休日不着家，护眼屏、大路灯、叶黄素等，她比我关注的都早，也都样样都安排上了

而且这么多年带齐齐一起“自律”

大家认为地用眼不良习惯，比如长时间刷手机、看动画片，齐齐也是没有的

之前跟齐齐妈分享过很多次护眼心得

就觉得和她相比我做的差太多了

她做这么多就是不想孩子太早近视

所以出现这样的结果的时候

我知道她很难接受

齐齐妈说就差因为接受不了现实哭晕在眼科医院门口了😂

但是在这样的大环境下，孩子的学业压力大

哪怕她已经尽了自己最大的努力

还是无法避免孩子二年级就戴了眼镜

（我看这么小的娃戴眼镜，就觉得很心疼）

除了无奈、难受好像也没有更好的办法

只能说尽人事，听天命了

毕竟，孩子近视的原因远比我们想的更复杂

比如基因、睡眠、饮食、精细化的作业（比如小块乐高），当然还有用眼环境和长时间看电子产品....

相比我们小时候没有这么多电子产品和课业压力

现在的孩子近视率真的太高了

而且还越来越低龄化

近视不可逆

早预防早发现是我们家长能做的唯一的事儿

在检查过程中，浙大二院的医生还给齐齐妈看了这张图↓

齐齐妈说一时不知道是该更释然还是更自责了...

她和齐齐爸爸都是近视

爸爸妈妈都近视，孩子的近视的概率达到了98%。

不过也不能把所有的锅都甩给基因背

毕竟齐齐虽然先天上没优势

但我们还是要相信天道酬勤的

从齐齐幼儿园阶段半年0.08的眼轴增长速度看，控制的还是挺好的

不过，齐齐喜欢看书、下围棋、玩乐高，再加上上小学后做作业比较多，这些都有一个特点：“长时间+近距离用眼”，是费眼“元凶”

所以一年级那一年的用眼量可能一下子就达到了幼儿园三年的……

说那些都已经于事无补了

调整心态后，也只能老老实实听医生的话…

（眼科医院带回来的，价值四千多）

必须要再次强调的一点是：

从近视的原理来说，如果孩子确诊了真性近视（不是假性），确实是不可逆的，但需要及早干预。

因为真的有家长会想当然的认为只要孩子能看得清，就可以不用去管，这是完全错误的！（我后面具体说）

国家疾控局监测数据显示，我国儿童青少年总体近视率为51.9%（其中，小学36.7%，初中71.4%，高中81.2%）。

确实，近视已经成了一个普遍问题。

但并不是说已经近视了就直接躺平摆烂吧，因为对于儿童和青少年而言，通过合理的方法还是可以有效延缓近视发展的。

近视可以治疗吗？

在很多家长在刚得知孩子近视，肯定跟齐齐妈是一个反应：着急，非常着急！

这种情况下，就容易“病急乱投医”，看到市场上五花八门的治疗近视的产品，就想试试，甚至还会求助偏方。

从近视的原理来说，如果孩子已经确诊了是真性近视，那么以目前的医疗条件就是不可逆的。

因为大多数孩子为轴性近视，即以眼轴增长为特点的近视。就像孩子的身高不会变矮一样，眼轴变长了也不会再缩短了。

尽管近视无法治愈，但却有一些可以减缓近视度数增长的方法。

这些治疗方法能够一定程度上改变眼睛的结构和焦点，降低眼部压力、减缓眼部疲劳，进而控制近视的发展。

我们那为什么我们要重视近视的治疗，发现孩子近视了要及早干预呢？

因为我们要预防近视发展为高度近视，以及所带来的并发症。

高度近视的眼球，前后径轴会特别长，就像气球被吹胀一样，球壁的每一层组织会变得很薄。

随之而来的是一系列的并发症，比如早期白内障、视网膜脱落等。

另外，如果能把近视控制在较低的度数内，以后成年了做激光近视手术，风险也会降低很多。

控制近视的治疗方法有哪些？

虽然近视不可治愈，但近视的控制方法却有很多，而且基本集中在以下几点：

●低浓度阿托品滴眼液

阿托品是一种副交感神经抑制剂，原理主要是通过让睫状肌放松，从而放松调节眼球，以及促进多巴胺在视网膜上的释放，抑制眼轴变长，从而控制近视发展。

关于使用阿托品滴眼液控制近视的研究结果近年来也有很多。

1989年至2010年间发表的四份关于近视儿童群体的短期研究报告显示，阿托品能够控制约81%的近视发展。

中国眼科最权威之一的北京同仁医院在国际顶级医学期刊《JAMA眼科》发表的一项研究成果表示：

每晚一次0.01%的低浓度阿托品滴眼液，可以明显减缓轻中度近视儿童的近视进展和眼轴增长。

但也有研究显示阿托品对于近视控制的效果在治疗第一年后不再延续。因此从长远角度来看，阿托品无法长期控制近视的发展。

而在国外也有许多眼科医生不建议儿童使用阿托品，因为这种药物用于治疗近视的历史不长，长期使用的结果尚不明确。

而且使用阿托品也可能会出现一些副作用，比如孩子容易出现畏光，近处视力模糊等。

齐齐在尝试阿托品的时候就出现了畏光的情况，太阳底下睁不开眼，当时还特意买了副墨镜放在书包里，后来医生就让停掉了。

●角膜塑型镜（OK镜）

角膜塑型镜，也就是大家熟悉的OK镜，它是一种特殊设计的硬型隐形眼镜，夜间睡觉时佩戴。

OK镜的原理，是通过对眼睛的角膜进行短暂地塑形，让角膜中央部变平，从而暂时性地降低近视度数，所以孩子白天不佩戴眼镜也能看清楚。

但这种变平是暂时性的，随着时间推移角膜会逐渐回弹到原来的状态，所以OK镜必须每个晚上都戴。

有研究表明，在近视加重的高峰期，与佩戴普通框架眼镜或隐形眼镜相比，持续使用角膜塑型镜能够有效减缓儿童近视的发展。

所以，OK镜是目前业内最认可的控制近视加深的有效、安全的手段。

但是OK镜不是人人都能用，因为它对眼睛的情况有严格的要求，需要详细检查后由医生进行评估才可以。

而且OK镜需要孩子具有一定的自理能力和配合度，还要定期复查，平时也要注意保养和消毒。

●离焦框架镜

离焦镜片看起来和普通眼镜差不多，但镜片是经过了特殊光学设计的微结构镜片，中央可视区域清晰，周边有数百甚至上千个微透镜。

特殊的光学设计可以产生近视性离焦，而近视性离焦信号可以抑制眼轴的生长，从而达到延缓近视发展的目的。

齐齐现在戴的就是离焦镜，它的限制条件毕竟少，尤其是对于低年级的孩子，戴起来方便。齐齐妈妈说，目前杭州那边的医院推荐比较多的也是离焦镜。

但有些家长会抵触给孩子戴眼镜，认为戴眼镜影响外观，而且还错误地以为戴眼镜会让近视度数加深得更快。

这种掩耳盗铃的事，咱们可是不能干哦！

●周边离焦软镜

周边离焦软镜可以看成是软性的角膜接触镜，但原理采用的却是前面我们说的离焦镜的原理。

它把接触镜的前表面直接制作成塑形后的角膜形态，同样可以起到近视控制作用。

研究表明，多焦点软镜能控制25%～50%的眼轴增长（约0.11mm/年）。

离焦软镜是一种白天佩戴的软性隐形眼镜，外观上和普通软性隐形眼镜差别不大。

较OK镜而言，离焦软镜护理要求低、配戴更舒适、光度范围更广，但一般为日抛或双周抛，需经常更换镜片。

较离焦框架镜而言呢，它可以帮助孩子们更好地实现双眼融像，用双眼去感知世界的精彩。

因为框架眼镜存在镜片与眼球间的距离，因此会产生诸多视觉上的变化，尤其是屈光参差（双眼度数差异较大）的孩子，影响更加明显。

不过每个孩子的情况都不同，具体需要选择哪种方式，一定是在到正规医院进行相应的检查后，由医生结合着孩子的年龄、近视度数、个人情况等因素来综合考虑后决定。

还有哪些手段控制近视？

孩子近视后，我们除了给他选择合适的治疗方式，还有一些日常手段，一定不能忽视。

●培养良好用眼习惯

养成良好习惯是控制度数增长的关键。

首先要做到的就是避免长时间近距离用眼。如果没办法做到不费眼，比如齐齐这种喜欢的东西都是用眼比较多的……

那就牢记“20-20-20”口诀。

就是每看屏幕20分钟，眼睛就要远眺至少20英尺（6米）的地方，并坚持20秒以上。

另外，不要躺在床上阅读，齐齐妈说齐齐在这方面就做得很不好，经常各种姿势看书，很容易导致用眼疲劳。

再就是控制电子产品的使用时间，按照美国儿科学会建议儿童每天使用电子产品的时间不要超过1-2小时。

●充足的户外活动时间和睡眠

每天2小时的户外活动是目前最经济有效的近视防控措施。

因为自然光下的户外活动可以抑制眼球前后径变长、改善眼球的血液循环，能有效推迟孩子近视的发生，也能有效延缓近视的加深。

另外，保证睡眠也有利于控制近视。因为正常的昼夜节律对人类的眼睛发育有着重要作用。

而睡眠紊乱可能会干扰或中断控制眼球正视化生长过程的调节机制，从而导致屈光不正。

建议幼儿园孩子和小学生睡眠时长不低于10小时，初中生不低于9小时，高中生不低于8小时

●创造一个好点的用眼环境

光照不合理会给孩子眼睛带来不良的影响。

改变孩子的用眼情况或许很难，但尽量给孩子创造一个好点的用眼环境，还是好做到的。

至少我们采取了这些有效的措施以后，即使孩子还是近视了，也不会后悔当初怎么没干嘛干嘛。

能让孩子接触自然光就接触自然光，比如将孩子书桌放在室内采光最好的位置，白天学习时充分利用自然光线进行照明，但要注意避免光线直射在桌面上。

如果到了晚上，就打造好一点的家庭光源，尽量做到亮度足够且没有频闪。

●合理搭配，均衡饮食

少吃甜食、含糖饮料和油炸食品，均衡饮食。

引导孩子多吃水果蔬菜，摄入鱼类、豆制品等优质蛋白，也可适量食用胡萝卜、蓝莓等富含维生素的食物和亚麻籽油、葡萄籽油等，还可适量补充鱼油。

哪些迹象表明孩子近视了？

小学期间，是近视的高发阶段。

但在我身边就出现了两个妈妈，孩子近视了竟然完全不知道，其中一个带孩子检查时，眼睛近视度数已经涨到175了！

要知道175度的近视度数，对于控制的好的孩子来说，可以“用”三年（每年控制度数只增长50度，就很成功了）呢！

我们真的很有必要每隔6~12个月带孩子到正规医疗机构进行视力检查，关注孩子眼轴长度的变化，及时发现问题。

也有很多孩子在眼睛近视，看不清远处的东西后，因为不愿意戴眼镜或许怕父母责怪，而不愿意主动说出来。

孩子如果长期视力模糊，更容易视力疲劳，加速近视恶化。

所以父母只能平时多观察，如果孩子出现眯着眼睛看远处的东西、经常揉眼睛、学习成绩莫名下降等情况，可能就是近视了。

控制近视的方法最好的办法是早发现、早干预。

近视不是洪水猛兽，不必太过焦虑，但需要及时关注，正确处理！

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