姐妹们！日常关注阴道健康，就好像是养护小花苗一样，只有花苗的根长好了，小花才能健康成长，阴道也一样，只有它健康了，才能让你觉得更舒服自在~
下面列举了9点在生活中大家觉得很爽，但其实在糟蹋卵巢的表现，你可能经常会做!一定要引起注意！
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性生活过于频繁，会导致阴道pH值升高，引起阴道微环境失衡，从而给一些致病菌可趁之机。
跷二郎腿会导致私处温度升高，同时可能会压迫局部血管，从而形成让致病菌繁殖的温暖潮湿的环境，进而影响健康。
尤其是很多女生喜欢频繁冲洗，这样反而破坏阴道本身的平衡，导致私处菌群不平衡，从而引发炎症。
甜食摄入过多过量的情况下，高糖环境是会引起阴道PH值变化，酸度增高破坏了原有的酸碱平衡，就会让有害菌大量繁殖，进而诱发阴道炎，影响身体健康。
洗完澡后选择用吹风机吹干下身，因为吹风机的热量可能会伤害你的阴道，破坏私处菌群的平衡，另外吹风机内部也有积累灰尘和细菌，使用的时候可能会带到外阴。
很多女生习惯上厕所后用湿纸巾擦拭，其实在正常清洁的基础上，再频繁使用私处湿巾，反而会造成私处菌群被破坏，产生炎症问题。
护垫表面的胶质会增加私处湿度和温度，给细菌创造了条件，还破坏了阴道的酸碱度，从而增加炎症的几率。
长期不换内内，阴道分泌物会残留在内内上，导致局部病原体大量滋生，可能会引发生殖系统感染、泌尿系统感染等危害。
作息不规律，人的身体抵抗力下降，私处免疫力也会不断降低，从而导致各种有害菌侵入，哪怕注意个人卫生，也会诱发炎症感染。
日常如何养护小花园
女生一定要注意私处健康，守护好自己的小花园，从小事做起!
日常少穿紧身的裤子，这是因为过紧的裤子会让下体不通畅，阻碍阴道周围的空气流通，让私处处于潮湿的环境中，反而对健康有影响。所以日常穿着还是以宽松舒适为主，让整个人舒展开来。
长时间坐在椅子上办公，对阴道伤害也很大，这个时候不妨原地运动，可以试试提肛运动，通过紧缩肛门帮助骨盆基底肌肉收缩。上班的时候日常也要躲起来走走，活动四肢，接水伸懒腰，促进血液循环。
上完厕所后擦拭一定要从前往后擦，尤其是女生，一定要按照这个顺序，女性的生理结构比较特殊，如果擦屁股的方法不对，细菌由肛门侵入阴道口，可能导致外阴瘙痒，严重的甚至导致炎症。
体重突然过高或者过低都会影响外阴部，尤其是短时间内体重出现急剧变化的情况，更容易使得阴道因为过度拉伸而被损伤，所以不要过胖或过瘦~
穿全棉内裤并一日一换，
保持私处的干燥透气
建议大家都穿全棉内裤并且都进行更换，内裤应认真清洗，并尽量在阳光下晒干，洗完澡要擦干小花园后再穿内裤。
饮食上尽量少糖少盐，尤其是控制糖分的摄入，日常作息上做到早睡早起，让身体处于一个良性的循环中。
若是小花园出现了瘙痒、难受等不适情况，记得及时去医院就医检查
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