作者：有书丰月
疲惫时蓄能，奔跑时缓冲。
前段时间，在微博上看到一则暖心视频。
安徽亳州，一个街边的二手书摊，一位老爷爷正拿着一本历史书，看得聚精会神。
他的不远处是一个小男孩，和他一样的姿势，做着同样的事情。
原来，老爷爷是书摊的摊主，摆摊也不是为了卖书，更多的是想要和大家分享。
为此，他特意带了许多小凳子，让热爱阅读的人能有片刻空余，找一本喜欢的书，沉下心来，安静读书。
而小男孩是跟着妈妈一起来的，看到老人，便也在摆放的书籍中挑选了一本，坐下看书。
有人路过书摊，看到这温馨一幕，便记录了下来。
视频引起很多网友的关注，有人感叹，这简简单单的瞬间，让自己有了岁月静好的错觉。
“路灯下的一老一小，非常治愈人心。
现在生活节奏快到自己怀疑人生，自己真的好想饭后散散步，逛逛街边摊。”
是啊，快节奏的时代，每个人都在匆忙前行。
有人为了追求想要的结果，拼命努力，到最后却是得不偿失；
有人不紧不慢，张弛有度，却赢得满堂喝彩。
这其中的差别，就在于是否懂得给自己松绑。
不把生活填的太满，不让人生永远在奔跑之中。
01
适度休息，给大脑换个“频道”
知乎上有人提问：
“如何度过疲倦期，对生活和工作保持持久的热情？”
生活中，我们总说，人生在不断被内卷，也在不断经历着精神内耗；
觉得自己时刻紧绷，时时注意，事事小心。
害怕自己在松口气时被淘汰，担心在停下的片刻会掉队。
可是这世界，你再努力，也总有人比你优秀，也没有谁能真正轻松。
与其整日担心受怕，不如给自己一个机会，还生活片刻的安宁。
不再担心KPI是否完成，不再操心工作是否做好。
适当地放慢节奏，也给生活一个缓冲的空间。
自媒体博主梁爽曾分享过自己的故事。
有段时间，为了顺利出版新书，梁爽忙得不可开交。
每次想放弃时，就想想新书背后关系着整个团队的心血，就算再难再累，也要强撑着自己继续下去。
长时间的高负荷工作，让身体很快亮起红灯。
有一天终于撑不住，就把手边的工作全部取消。
给自己放个小假，在家闷头睡了一整天，醒来后又去爬山锻炼。
奇怪的是，身体不再疼痛，写作灵感也随之而来。
后来她才明白：想让自己全力以赴，必须先学会休息。
因为人生，就是一场马拉松。
太过于急于求成，只会越走越慢；
懂得劳逸结合，才能不慌不忙走出自己的道路。
就像作家蒋勋说的那样：
“最美好的生命，不是一个速度不断加快的生命，而是速度在加快和缓慢之间有平衡感的生命。
当我们找到了快与慢的平衡点，大概就探索出自己的人生节奏了。”
慢下来，也不是放弃，而是让自己从一成不变的过去抽离出去。
做点“没用”的事，给大脑换一个频道。
在慢生活中找到另一个自我，也发现生活的美好。
02
放慢脚步，让生活换种“频率”
一位时间管理专家说：
“我们正处于一个把健康卖给时间和压力的时代。
忙，特别是心理上的忙碌感所带来的伤害，可能超出了我们的想象。
那种不眠不休的工作，其实是一种自杀式的生活。”
这个高速发展的时代，快，早已成为社会的标配。
每个人都在忙着努力，奔于前行，却不知道：不是所有事情，都能通过“快速”来解决。
一味地向前冲，只会被生活裹挟，落得身不由己的境地。
学会跳出现有生活的框架，才能更好地看清生活的本质。
在书籍《精力管理》中，罗杰曾因工作繁忙而忽略了家庭，妻子对此十分不满。
紧绷的家庭关系，焦头烂额的工作，一度让他很是头疼。
后来，他刻意减少了工作的时间，每日回到家中，空出时间陪伴家人，和他们聊天。
也会留出些许时间给自己，从工作中抽离，放松身心。
周末时光，他也不再醉心于工作，而是集中时间处理紧急事情。
其余时候，安心放松，享受生活。
这样的改变，让他的状态越来越好，妻子对他更加满意，工作也愈发游刃有余。
有时候，人只有适当停下，才更知道人生的方向；
只有静止下来，才能更好地享受生活。
赛万斯曾说：
“弓弦不能老绷紧了不放，人是软弱的，如果没有一点适当的松散，是支持不住的。”
只有不被生活的压力裹挟，才能过好生活，积蓄力量，走得更远。
03
学会给自己“调频”
网上有人提问：“成年人的生活到底是怎样的？”
一位网友说：
“心未老，头已白；眼未花，泪已无。
食不缺，品无味；时间少，事无尽。
上有老，不能常伴左右；下有小，无法伴其成长；
中有妻，无心好言三句；外有友，不能一醉方休。”
他们既不敢停下，也不敢放松。
怕因一时偷懒而被淘汰，怕因一时懈怠而掉队。
每日精神紧绷，囫囵度日。
把生活越过越糙，也让人生越过越迷茫。
何多苓曾说：
“人这辈子都在和松弛感斗争，得有这个‘紧’的阶段，然后‘松’下来。”
但也只有放下紧绷的状态，生活才会慢下来，人生才会更有质感。
作家李筱懿曾坦言，自己早年在创作时特别执着，常常一写就是一整天。
然而她的拼命，并没有得到想要的结果。
经常熬夜，身体疼痛、情绪敏感、抑郁失眠......
很多身体疾病接踵而来，她写作无法继续，健康亮起红灯。
幸运的是，李筱懿及时停下手边的工作，重新调整自己的节奏。
她不再将全部精力耗在写作上，而是把重心回归生活。
一段时间后，身体状况逐渐好转，写作也有了新的进展。
后来，她感叹道：
“人生是一个漫长的过程，真正的勤奋，绝不是不顾一切拼命努力，而是该冲时冲，该停时停。”
与其紧张兮兮地面对所有，不如放松自己，松弛生活。
有人说：
“人生之路千万条，倘若不通，就换一条路走；
生活之事有千万种，如果累了，就换一种活法。”
就像每个人的生命，都没有固定模式；人的生活，也可以有万种变化。
保持前进是一个人的能力，学会暂停却是一种智慧。
往后余生，让自己保持弹性生活。
疲惫时蓄能，奔跑时缓冲。
不急不缓，过好自己的人生。
▶作者：有书丰月，有书让阅读不再孤单，2000万阅读爱好者都在关注的公众号：有书。本文原创首发于有书。
