每天早上一起来就精神紧张地等着赶车。完成一项工作后，身体就会无力地瘫到，站不住，只能躺下来休息。经常性失眠，每次一睡下，就想爬起来继续工作。
你有没有经历过这种身体宕机的情况？
你是怎么解决的？
我，一个蒙特梭利老师，是在农场里解决的。且听我慢慢道来。
- 星尘自述
从助教到主教，到运营管理及培训，并且研究脑神经学、社会学、传统文化、自我成长、个人修行等等。将近十年的时间里，所做的一切都是在探索蒙特梭利教育的方方面面。工作强度最大的一年，我几乎全年无休，每天的工作时长都在12—14小时。
当身体出现宕机现象时，我是很疑惑的。蒙特梭利老师本来是一个很幸福的职业，我怎么就让自己处在了一个高危状态？
后来，调休不好，便计划到山里休养。结果一路辗转，来到了山西一家有20年经验的有机农场生活，并成为了中国生态村的发起人之一。
在农场里，早上5点半至晚上9点，16小时，比上一份工作时间更长。日常做的就两件事情：一是农耕，二是学习有机农业、中医、武术等传统文化。
神奇的是，我的身体状态竟然得到了彻底扭转！每晚10点半入睡，早上5点前起来站桩。干农活很有力气，搬酵素桶、砍柴都可以，季节转换期也不再头疼脑热了。身体也再没宕过机。
为什么会有这么大的变呢？我仔细研究，找到了三个关键因素：
1、吃健康的全营养有机食物；
2、坚持下地干农活，被土地滋养；
3、早晚练武术基本功、养生功。
01
吃有机食物
我的经历：有机食物的确神奇
关于我对有机食物的感受，算得上是有点神奇的。主要体现在：
吃有机食物大约两个月后，我的体力明显增强，情绪更容易平静，晚上更容易入睡。有一段时间，也有个神奇的观感是：吃进去的有机食物似乎在我的身体内形成了一个明亮暖和的太阳。
这个太阳一旦形成之后，整个人觉得很轻盈。但只要吃进一点农化食物，这个太阳就开始黯淡，感觉能量下沉。而吃的若是有机食物，能感知到内在的清扬之气。
以至于后来刚回城里，会觉得哪哪都不好，尤其体现在吃的方面，看见什么都没有吃的欲望。不得已吃下去吧，会发现肠胃变得不适应了，早上即便是在大肠经当令时醒来，也没有得到应得的代谢奖赏。
金马仑之旅：有机农场的环优越性
金马仑高原是在刚进入生态村不久，和马来西亚有机农业先驱何赞能先生的家人一起去的。那是马来西亚著名的温带蔬菜供应基地，那儿有很多农场。大部分农场里的植物生长状态通常是这样的：
上有大棚遮挡，下有地膜覆盖或者塑料管道隔开土壤，而空气中则弥漫着浓郁的农药气味。一些农人就在这样的空气里忙碌着。身临其境的当下，觉得那简直是人间地狱。
记得当时看到那个场景，我真的想哭，不知天高地厚地对婉真姐说了一句：我要想办法让大量的农化农场都变成有机农场。但是，这是一场许多有机人、生态人都在进行的行动，现在有多少成果了呢？
上图是和平农场种植的小番茄，野草和它们一起成长。
下图是婉菁姐姐带七个孩子建了几年的房子，能住人。
后来去到婉菁姐姐家的和平农场。你不知道，它的隔壁就是那些农化农场，可却能让人一下就开心起来。空气是清新的，野草也是蓬勃的，一眼看上去就是生命力满满。一切都美好得就像一个童话。
而何婉菁、田环夫妇对农场的管理让我非常动容。帮他管理那片农场的是一对年轻夫妇，我亲眼见到田环老师对男主人说：你怎样，农场就怎样，所以你要照顾好你自己，保持你的正心正念和宁静。所以，每次见到这一对年轻夫妇都是恩爱满满，一眼就看得出他们谁也离不开谁。而当他们单独一人的时候，常常能见到他/她在对着青山打坐冥想。
叁物园生态农场里，鸡和草都是自由且阳光的
回到广东，在叁物园的农场里，我看到了同样的场景，瞬间就挪不开眼了。神奇的是，婉菁姐姐的爱人田环老师也是叁物园农场创始人陈毅老师的老师。
陈毅老师第一天见我，就严格地告诉我，这块地，你除了不能用任何的农药、化肥、除草剂，连生物制剂也不能用。和田环老师当时的认真脸简直一模一样！世界真的好奇妙啊！
有机生活，是最简单的生活医学
相比较农化食物，有机食物为什么会给人带来更良好的健康效应？
有两个主要原因：
1、长期种植有机食物的土壤，矿物质、维生素等成分更完整、均衡，微生物菌群种类更多，更有营养价值。有研究表明，酚酸、黄烷酮、芪、黄酮、黄酮醇和花青素等营养元素在有机食物中的占比要高出19%-51%。
山西20年历史的有机农场土壤矿物质含量丰富且均衡，所以，柴火燃起来都是这样五颜六色漂漂亮亮的。
2、农药残留致病率非常高是事实，但原因竟然是直接改变了植物的细胞结构！而被改变后的细胞结构，居然与肿瘤细胞类似，所以容易诱发身体的疾病！
所以，用盐或者面粉好好洗农药、化肥堆出来的蔬菜水果有用吗？一点用都没有！
关于以上结论的论证，欢迎大家关注胡删老师（公众号：有机文化课题组）和徐嘉博士（公众号：非药而愈）。
02
下地干农活
童年 & 生态村：都被土地滋养着
我来自湖南，老家临近湘西，家后面就有一片连绵不绝的山林。若严格从地理学的角度来说，那一带只能叫做丘陵。但在我们的眼里，那就是山。
印象中，除了下稻田插秧、打谷，就是去山间的土地里种红薯、挖土豆、拔花生、拣绿豆。至于日常的蔬、果、瓜，多数都种在临近小河边的菜地里。想起那片地方，脑海里就会浮现出蚂蝗爬满小脚的水田，西瓜种在田间地头里，农忙时节被大人用手锤一敲就溅出甜甜的汁水。
图二三：西瓜一定是用拳头敲碎的更美味，谁吃谁知道
图四五：小时候，我很喜欢种的两种作物：绿豆、芝麻
在农场生活的一年里，每次下地干活也能享受到这样的美景，听着来自天空的交响曲，非常开心、愉悦。
每天晨起练功，然后下地参与农耕，果园、菜地的打理与养护，每天都会被阳光、小鸟、植物给温暖着、惊喜着。吃的方面，春天有花叶，洋槐花呀、柳芽呀、香椿呀；夏秋有各果，桑葚呀，杏呀，枣呀；冬天也不只有冬储菜，大棚里随时有绿叶菜。下午晚上又是练功、学习，从有机农业、有机食物到农业文明、城市文明，从经典古籍、中医、武术到人性修为。
我曾对生态村的伙伴们说，生态村就是一个成人版的大蒙特梭利教室，自由与限制并存，世界甚至宇宙的丰富性也都被装进了这个教室里。
03
坚持早晚练功
经历：跟着老师们早晚练功
早晚练功是持续到现在的一个习惯。
我练的是什么功呢？最基础的是站桩，泉州少林寺的马步站桩功。
第一次看老师们站，我有点懵。就这么一动不动，也叫做运动？眼见着老师们站不久后身体就出现各种不同的反应，例如抖动、摇晃、出汗，我还是有点半信半疑。
我终于明白站桩为什么练的是气，而中医养生为什么养得也是气了。
调研：徐文兵老师和厚朴中医的坚持
由于一开始就对站桩抱着半怀疑的态度，所以，我一直在不停研究站桩的正确性。
真正让我对站桩确立十足信心的，除了自身经历，还有大名鼎鼎的徐文兵老师的推崇。
北京电视台《中华文明大讲台》栏目曾邀请徐文兵老师上台讲《黄帝内经》智慧。徐老师在台上说：
因此，徐老师在一次公开课上强调：如果一个中医给你把脉，他的手是凉的，就不要让他看病。他自己都不练功，气不足，怎么给人看病？
当时的我就一个念头，嗯，那我也得好好站，可不能到时候被人给拒之门外。
追根究底：老祖宗的智慧里，武医不分家
我本科学的是新闻专业，也算得上是个旧新闻人。所以，多问几个为什么，追踪溯源就得追根究底，是我的一个鬼马特性。
站桩来源于武术，是内家拳里的基本功。很多老拳师仍保留着入门三年桩的训练步骤，并将桩功自始至终贯串于整个训练体系中，练出生生元气才算入了门。
中医大师也推崇站桩，为什么？因为武医不分家。精通医学，可以很好地指导如何习武。武学好了，又可以很好地证实医学内容。
越自然的环境，站桩效果越好，但要防风防湿防晒
以站桩为例：
根据中医原理，气血运行畅通有利于五脏六腑的健康。那如何保证气血运行畅通？站桩是一个极好的方式：
（1）通过练习呼吸，提高身体摄入和交换氧气的能力；
（2）通过胃肠的自然蠕动练习消化、排泄能力，自然也就练习到了水穀化生之气。
如此一来，又实证了中医可以治未病，将疾病防患于未然的理论。
关爱土地，关爱健康，关爱人
我想为孩子们做点什么
文苑老师带孩子上课，陈毅老师在耕作
和两位老师在碰撞中的观点非常一致。除此以外，两位老师都与蒙特梭利教育有着深刻的缘分。让蒙特梭利教育与这些关键点进行结合，就成了我们一致的目标。
于是，一切就顺理成章地开展起来了。具体方案出台之后，我们向各自身边的老师都进行了咨询，很开心的是，这个方案几乎得到了所有老师的支持，也得到了老师们的相关建设性指导意见。
健康，孩子们的健康。
带着文化传承的觉知去传递健康的理念。
关爱土地，关爱健康，关爱人。
世界和平的希望在于儿童，文化、健康传承的希望也在于儿童！借助传统文化的力量，帮助孩子获得健康的能量，让他们以更好的姿态去面对属于他们的未来世界吧！
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