中秋邀约｜以吃为名，到叁物园调养身心的基本面
文摘
旅游
2024-09-04 18:27
广东
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- 春夏秋冬，四季更替
晚晴 杜甫
返照斜初彻，浮云薄来归。
江虹明远饮，峡雨落馀飞。
凫雁终高去，熊罴觉自肥。
秋分客尚在，竹露夕微微。
中秋三天假期，可以是一段远离繁忙，回归生活的美好时光。让我们以中秋佳节食养体验，给身体充电为主题，开启一场滋养身心的食养之旅，调养身心的基本面。秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气 平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。秋季气候凉爽，是丰收的季节，收敛、安静、自身是这个季节的代名词。秋在五行中属金。对应人体的脏腑为肺与大肠。入秋后，气候干燥，喉咙和皮肤会明显的感觉到干燥，而常有燥咳，皮肤干养等情形。所以秋季食养特点是：养阴、养肺、养胃。
秋分前后正逢中秋佳节，秋色连波起，一年丰收时，来叁物园来一场食养的味蕾碰撞。
温热土蜂蜜自产柠檬水 缓解舟车劳顿，激活悦动乡村
补气生津茶 品五味人生，享静谧时光
聊聊日常食养
土茯苓薏米煲龙骨 岭南秋日热如夏，排毒祛湿
柚子皮炆大鱼头 回甘悠长，理气消食
山楂乌梅蒸排骨 酸甜开胃，吃出养生味
栗子焖自养土鸡 健脾养胃、吃与养两不误
手撕茄子 有益三高，心脑血管病人群
山药炒木耳 健脾益胃，润肺排毒
园区有机蔬菜
乌梅姜茶红糖饮 暖手足，暖身心，温暖一整天
一起做养胃的红糖馒头
乡野漫步，田园采摘 与大地亲密接触，补脾胃
07:30 - 08:00 八部金刚功升阳醒神
08:00 - 09:00 元气早餐
百合枸杞豆浆 品其醇厚，润肺、清心 活力开启
自制养胃红糖馒头 麦香与蔗甜融合，回味无穷。
南瓜山药饼 软软糯糯，呵护肠道健康
煮土鸡蛋 昨日母鸡下的蛋
温润养肺茶 润肺、润肠、润肌肤
静坐，聊聊秋季食养的注意要点
15:30 - 16:30 田园竹筒饭
16:30 - 17:30 补血安神茶，做茶饮
砍竹子做竹筒饭 乡野的味道
补血安神茶 补血安神忘忧愁
聊聊食物搭配技巧，日常稍微注意事项，养生如此简单
中秋晚宴 月饼瓜子花生柚子等着你来吃
野生牛大力酒有机酒香药香相融，甘甘的不辣喉
陈皮栗子莲子窑鸡
黄精煨肘子 总要映衬一下节日气氛
陈皮牛腩焖萝卜 微微补补也是应季
丝瓜配花甲 正逢岭南时
辣椒炒肉 总算有一道下酒菜
田园有机蔬菜
芒果菠萝西米露 一碗深秋滋润好甜品助你好睡眠
07:30 - 08:00 八部金刚功升阳醒神
08:00 - 09:00 元气早餐
荞麦小米粥 养胃清肠、适合三高的食养粥
红薯、玉米、粗粮是主角
小麦陈皮鱼饼 宁心安神去肝火 甘香值的咬一口
小小鹌鹑蛋一口一个
桂花酸梅饮桂花飘香品秋凉，温补伴侣解烦忧
聊聊吃的怎么样，感受身体的变化
茶叶饭
沙参玉竹黑鸡汤 给身体来个全面透切的补水
蒜子栗子焖南瓜 甘香软糯，美味又滋补
醉虾 黄酒遇上虾，钙溶于酒，补肾又抗疲劳
白果煲猪肚 把胃养养，回家可以放心吃
炒猪皮 香辣却抗燥润肤
酿莲藕 健脾益胃秋膳
田园有机蔬菜
七年的生态营造和土壤康复，持续的健康生活方式的探索，叁物园成为了一个集食养、生态和田园环境于一体的居住体验区。炭火柴火搭配，叁物园食养厨房启航，三天中秋不妨来一场与之前完全不一样的食养之旅，你我都放慢脚步，一起慢慢做，慢慢品。感受身体与心灵的愉悦，在享受美食的同时，学会倾听身体的声音，遵循自然规律，调整饮食习惯，让食养成为生活中的一部分。食有方，养有时，健康相伴。![]()
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