身体有恙,舌头告诉你!舌头出现5种变化,可能是疾病反映!

健康   2024-10-04 19:30   福建  
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—— 以下是正文 —— 


舌头,不仅能帮我们剔牙
还能品尝各种美食
大家在看中医的时候,医生也会说:
舌头伸出来我看看~
没错,小小舌头,用处多多
它还能反映疾病!


其实,每个人的舌头纹路跟指纹一样都是独一无二的,而且我们的舌头还比较特别,上面长满了“舌乳头”——也就是舌头表面黏膜上那种淡红色的小突起。


大多数味蕾就在这些舌乳头上,正因如此,我们才能辨别出甜、咸、酸、苦和鲜等味道。

健康的舌头一般呈淡红或淡粉色,表面光滑湿润,舌体大小适中,舌苔薄而白。如果出现以下5个异常,则要当心是否身体出问题了。

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这要分2种情况讨论:

舌体发白、血色很少,主要是气血两虚的问题,其中脾虚最为常见,多表现为腹胀、乏力、贫血等。平时可吃些益气补血的东西,如红枣乌鸡汤
舌苔白厚,甚至把舌头直接盖住,一般说明脾胃不好、消化不良,容易出现腹泻、胃疼等问题。平时可吃些冬瓜、薏仁等,有助于健脾养胃。

这类人一般会有大便溏稀易沾马桶,头重脚轻,易疲惫等症状。

舌苔色黄而粘腻,是湿热的表现,夏秋换季的时候经常出现这种舌象。

肝胆湿热,容易出现情绪急躁和口渴、口苦、口臭等情况;脾胃湿热,容易引起消化不良、胃痛、胃胀和腹泻等症状。

日常饮食中,应多吃清淡、易消化的食物,少吃油炸、辛辣的食物。

中医认为,舌苔发黑可能与热毒积聚、体内湿热等有关,而临床上一些慢性疾病,如尿毒症、恶性肿瘤等,也可能导致舌苔发黑,这是病情恶化的征兆,如出现应及时到医院治疗。

当然,还有一些生活习惯会导致黑苔,如熬夜、抽烟、精神高度紧张等。

舌头伸出来,在舌头两边有波浪锯齿状的痕迹,这个我们管它叫舌边有齿痕。

舌头边缘有齿痕通常表示脾虚或体内湿气过重。这可能导致舌头变得肥大,从而在牙齿的压迫下形成齿痕。

这类人群平时可以多吃一些茯苓、山药、大枣、山楂等健脾利湿的食物。
裂纹舌也被称为“地图舌”,指是舌面出现纵横交错的裂纹或裂缝,形状类似地图的样子。

舌头上的浅裂纹主要由舌头黏膜萎缩引起,可能是营养不良、慢性口腔炎症等有关。而深裂纹可能是舌萎缩病变,可由神经性舌萎缩病、帕金森病等引起。

不过,有些朋友舌头有裂纹,也可能是因为遗传。

刷牙,刷牙,很多人刷牙时只知道逮住牙齿刷,却忽略舌苔这个相当重要的地方。

前面讲过,我们的舌头上有很多“舌乳头”,会让舌头变得凹凸不平,因此很容易“藏污纳垢”。

如果平时不注意口腔卫生,或刷牙时不刷舌苔,混入其中的细菌分解了口水和食物残渣里的蛋白后,就会引发口臭。

所以提醒大家:刷牙一定要刷舌苔!!!

这个过程可能会想干呕,但一会儿就好了,忍住!

最后,告诉大家一组护舌操,经常活动舌头,可以加强脏腑功能,促进心脑血液循环。
1

舌头充分前伸出,然后后缩,重复交替30次;

2

舌尖向左右口角摆动30次;舌尖抵住上颚,然后伸平,重复交替30次;

3

舌头先顺时针、后逆时针,在口内旋转,各重复5次;

4

快速从1数到100,以增加舌头的灵活性。





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