—— 以下是正文 ——
你是否有过这样的经历:一动脑就累、没躺倒就睡,分明在鞭策自己咬牙坚持和努力拼搏,但就是动不起来。
这种做什么都觉得很累的状况,可能并非你意志薄弱,也不是生性懒惰,而是能量条早已触底,“隐性疲劳”正在悄然堆积。
“疲劳”是身体“缺电”了
“隐性疲劳”的危险之处
——不知道自己累了
长期把身体置于“低能量、高运转”的极限状态下,不仅会加剧疲劳累积,更对健康构成严重威胁。
怎样判断
自己有没有“隐性疲劳”?
如何应对“隐性疲劳”?
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