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颈痛是一种严重健康问题
每年确诊超6500万例
但无论是否进行治疗
大多数急性颈部疼痛发作都会消失
但将近半数人群
将继续经历某种程度的疼痛
虽然颈部疼痛
可归因于创伤性疾病
肿瘤、炎症或其他感染性疾病
但大多数颈部疼痛
没有可辨别原因
通常被认为是非特异性的
非特异性颈痛一般被描述
由非创伤性、炎症性疾病
或其他任何可以识别的内在
或外在病理所引起的疼痛
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应采用感觉运动控制训练进行治疗。颈部的感觉运动控制训练应包括颈部的本体感觉训练、眼球运动、协调和姿势稳定性等方面的训练。
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下面，简单介绍几种
感觉运动控制训练的具体方法
患者坐在一个带有靠背的椅子上，距离墙壁约90cm，头部佩戴一个激光发射器，测试环境应尽可能安静，减少其他干扰因素影响受试者注意力。患者闭眼，头部处于中立位，调整激光束到水平角度，保证激光束位于面板的中心，并标记0。训练开始前，保证受试者颈肌没有过度疲劳。设备校准无误后，嘱患者在无痛范围内进行最大程度运动，终末位置保持2s之后，尽可能准确地回到初试位置，并做好标记01。患者睁眼，纠正两点之间的误差，依次进行屈曲、伸展、旋转运动，每个方向重复10次，每5次休息5s。![]()
患者坐在一个带有靠背的椅子上，距离墙壁约90cm，头部佩戴一个激光发射器，测试环境应尽可能安静，减少其他干扰因素，以免影响受试者注意力。期间，嘱患者通过移动头部激光，在给定的图形范围内尽可能平滑、准确地进行头部运动，运动过程中，尽可能保持激光束在图形范围内，每个图形重复5次，每次休息30s。受试者坐位，颈部保持不动，嘱患者眼球跟随屏幕上的目标（治疗师手中的笔或屏幕上的激光束）进行缓慢移动，重复10次，每5次休息5s。或患者可以用一只手抛球给另一只手，同时用视觉跟踪球的运动轨迹。我们要提醒患者，眼球尽可能准确地跟踪移动的物体，同时保持头部不动。在坐位下开始训练。患者进行缓慢的头部和颈部运动控制时,眼睛要注视一个点，可进行头部的旋转和(或)屈伸运动。增加运动难度的方法如下：将头颈部活动范围逐渐增加至接近45°，或不断提高视觉干扰，或将固定的点改成几个单词或复杂背景。这些训练都类似于前庭康复方案中的凝视稳定性训练。不同的是，这项运动是缓慢的，且需要通过更大范围的头部运动来刺激颈部传入神经。目前100000+人已关注加入我们
