合理安排作息
规律作息：减少熬夜、通宵玩游戏、打麻将等不健康行为。入睡起床时间、睡眠时长尽量与平时保持一致，保证每日7~8小时的睡眠时间，建议晚上睡觉不要超过11点。
适当休息：春节期间进行重体力劳动或剧烈运动容易导致身体过度疲劳，应注意多休息，保证充足的睡眠时间，有利于缓解身体不适。清晨醒后不宜立即起床，以免脑血管供血不足发生意外。
坚持适量运动
合理规划行程：春节期间人员流动增加，前往人员密集场所应佩戴好口罩，做好防护措施。出行前应合理安排行程，尽量避免在雨雪等恶劣天气出行。
文明低碳出行：出门采购自备环保袋，文明旅游，遵守景区规定，保护生态环境。
通过保持合理饮食、合理安排作息、坚持适量运动、注重心理健康、加强自我防护以及倡导文明出行等措施的实施，祝愿大家可以度过一个健康、祥和、愉快的春节。
供稿：东湖区疾控中心
统筹：袁晨颖
初审：胡依凡
复审：张玉凌
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