大寒，是二十四节气中最后一个节气，也是冬季的第六个节气。“冻云霜风岁暮寒，梅绽鹊闹盼春暖”，意味着严冬即将结束，春天就要到来。
冬季昼短夜长，阴气盛而阳气潜藏。在日常起居方面，大家应“早卧晚起，必待日光”，保证充足的睡眠。
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