都说“盐多必失”，它会升高血压、损伤胃黏膜、增加肾脏负担、导致钙流失、引起血管硬化……其实，那可能是我们把盐用错了地方。
把盐加到洗脚水中
好处多多
盐是大家很熟悉的一种“泡脚搭档”，但是，很少有人能具体说出它有哪些好处。
今天，我们就来盘点一下，坚持用淡盐水泡脚，身体会发生哪些变化——
《神农本草经》把盐列为“中品”，不仅能调味，还是一味不错的“中药”。
肾气更足
《神农本草经》记载，“盐味咸、性寒，入胃、肾、大小肠经。”
盐可引药入肾经，用热盐水泡脚，可以去除足部的寒气，对肾气不足、腰膝冷痛、胃寒、四肢发冷的人而言，大有裨益。
血压更稳
在中医学理论中，高血压有些证型可能是由于肝肾阴虚、肝阳上亢导致的。
用食盐泡脚可以起到一定的滋阴潜阳作用，引火下行，缓解肝阳上亢的状态，从而在一定程度上辅助控压。
睡得更香
足三阳经及足三阴经交汇于足部，足部至踝部附近分布着数十个与五脏六腑及全身其他经络密切相关的穴位。
若坚持泡脚，长期刺激足部穴位，可促进气血通畅，间接起到调节脏腑功能、增强体质的作用。
同时，用温热的盐水泡脚，能够使人精神放松，可消除疲劳、改善睡眠，特别适合失眠、入睡困难的患者。
疼痛减轻
盐的咸性在中医中有 “软坚散结” 的特性，在泡脚过程中，盐分可以帮助化解经络中的一些 “瘀滞”，从而缓解肢体麻木，小腿酸胀、疼痛等症状。
足部健康
盐本就有一定杀菌消炎的作用，有脚气的朋友可将盐涂抹在脚尖、脚趾等感染位置，用手揉捏5-6次后用清水洗净，一定程度上可起到缓解脚气的作用。
泡脚记得用粗盐
要提醒的是，用盐水泡脚一般不应该使用家用食盐或是碘盐，应该使用海盐、大粗盐这类盐，同时盐浓度不能过高。
如果浓度过高，对皮肤有刺激性作用，泡洗温度也不能够过高，时间也不应该过久，适量即可。
而且，家中多余的粗盐，还可以这样“一物多用”，不浪费——
热敷腋窝，强健心肺
腋窝有一处特殊的穴位：极泉穴，位于腋窝顶点的腋下动脉搏动位置，常用盐热敷，有助调和气血、止痛宽胸，缓解“心痛”、肘臂冷痛等情况。
热敷胸背，缓解支气管炎
取100克粗盐、7片生姜、7段葱白、3根艾叶，炒热后放入白布内，用于按摩背部、胸腹等部位，直至足底微微出汗，有助缓解慢性支气管炎。
热敷关节，远离僵硬疼痛
将2斤粗盐热敷于关节疼痛、怕冷的部位，每次15-20分钟，即可有效缓解关节僵硬、疼痛等不适情况。
将盐放入锅中，用小火慢慢炒制，直到盐粒变得微黄并散发出淡淡的温热气息，用布袋装好扎紧即可。
刚热好的盐包温度可能较高，建议放置一段时间后，可用脸或者前臂内侧感受温度，与体温相当时为宜，约为40℃左右，不易烫伤皮肤。
本法不能代替治疗，皮肤敏感、破损等人群，不宜使用；孕妇、高血压等人群，使用前应咨询医生。■
