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世卫组织国际癌症研究机构最新发布的数据显示，乳腺癌已经取代肺癌，成为全球第一大癌症。
在我国，每年新发乳腺癌41.6万人，死亡11.7万人。
乳腺癌或许与你有点距离，但乳腺增生你一定不陌生。
常言道：“10个女人，8个乳腺增生”
据调查约有70%-80%的女性都有不同程度的乳腺增生。
那么，乳腺增生离乳腺癌究竟有多远？
据安徽医科大学第一附属医院乳腺科副主任医师王劲2022年2月在健康时报刊文介绍，乳腺增生发展会经历五个阶段。
乳腺小叶增生是乳腺的初期增生，多发生在25~35岁，症状表现较轻，是较为常见的良性病变。
通常是由于女性体内雌激素水平较高，引起乳腺腺体充血肿胀所造成的生理性反应。
主要症状：胸部肿胀、疼痛，腋下放射性疼痛等。
及时干预，大部分可以取得较好的改善缓解。
乳腺腺病也被称为乳腺导管扩张症，多发于30~45岁，症状表现严重。
这个病症是乳腺初期增生的进一步发展而成的，从小叶增生发展到乳腺导管扩张，称为乳腺腺病。
主要症状：胸部肿胀、疼痛等情况升级。
因为症状明显，容易引起重视，但往往治愈比较困难，久治不愈会造成精神压抑，导致症状加重。
严重导致内分泌紊乱，如月经不调、失眠多梦、肤色晦暗等系列反应。
囊性增生又称乳腺导管扩张合并上皮细胞增生症，是乳腺增生的进一步发展，多发生在40~55岁，症状表现非常严重。
这个阶段增生的癌变率在70%以上，必须积极治疗和定期检查。
此阶段乳腺增生往往会给患者带来精神压抑及恐惧心理。
乳腺囊肿病会使部分患者发生短期内突然囊性变得特别大，甚至乳腺囊性变的周围组织发生其他的恶性变化。
出现这种变化主要是因为乳腺导管细胞及上皮细胞大量堆积死亡，形成囊肿性肿块，癌变率90%以上。
对这种发展特别快的疾病，需要及时就医干预。
乳腺癌多由囊性增生和囊肿进一步发展而来，乳腺癌的早期治疗首选手术，保乳与否应根据具体情况。
从发展阶段来看，第一阶段是最容易干预的，但也是最容易被忽视的！
因此，在乳腺增生的阶段，大家要引起重视，积极防治很重要。
否则到了第二阶段以后，治愈难度、痛苦程度逐渐升级，后患无穷。
查出有乳腺增生后，这4件事一定要做好！
✦ 对症积极调理
乳腺增生虽然很常见，短时间内不会构成生命危险，但一定要尽早干预，对症调理。
如通过调节内分泌、祛增生调理，保护乳腺组织改善，避免继续发展的风险。
✦ 消除负面情绪
乳腺增生与情绪密切相关，雌激素增多是导致乳腺增生的重要因素。
长时间的焦虑、紧张、生气等负面情绪，会让压力得不到释放，影响人体内分泌变化，最后引发乳腺疾病。
消除负面情绪，让自己的心态保持良好，更好保障乳房健康。
✦ 不做“熬夜党”
睡眠时，人体新陈代谢减慢，器官、组织、细胞都会自动恢复。
所以充足的睡眠很重要，提升免疫机能，避免内分泌紊乱，以减少患乳腺增生的几率。
✦ 远离高糖、高脂、高热食物
加拿大防癌协会的一项研究显示，高糖摄入量会促进乳房组织细胞生长，并因此增加乳房密度，而乳房高密度是导致乳腺癌的风险因素之一。
日常应少吃高糖、高脂、高热类食物。此外，如果已有乳腺增生，还要少吃富含雌激素的食物，如蜂王浆、大豆等。
乳腺增生常见，但不可小觑，日常预防保养和及时治疗很重要，不要任其发展！
○参考来源：2022-02-15健康时报《乳腺增生的五个阶段》
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