吴门周天布气功，是吴老师送给太湖学子的礼物，一门源自张真人内炼导引术的显传功法。意在帮助医者，特别是针灸大夫，提升卫护之气，建立自己的“金钟罩”。大众修习，自然也可强身健体。
自2023年7月老师讲授功法，习练至今，不觉已是一年。期间，又有幸在今年1月跟诊时得到老师对动作细节的纠正。诚如《春秋·曾子》所言，“行善之人，如春园之草，不见其长，日有所增”，习以为常了，便容易忽略它的美好。一日理发师“你的白头发怎么少多了”的追问，让我得以回顾审视习练周天布气功的诸多好处。
我阳虚体质，头顶百会穴处很早就开始有白发，随着年龄增长越发明显。而今虽然仍有，但范围已明显缩小，这期间并未服药，当真令人惊喜。以前偶尔给亲朋好友扎针时，遇到特殊的情志类病人，下针时常常会有突然眯眼、睁不开眼的情况，现在好像很少出现了。近几年，自觉视力下降明显，眼睛常有疲劳感，以前是可以看到视力表最下一行2.0的，现在感觉视物又清晰了一些，刷刷手机也不至于出现目盲感了。
我的体会是：
一是牢记心法，以意领气。“疯子读书”app《华阳经》讲书里，老师传授了周天布气功128字心法。老师说，很多人都把功夫做成了体操，问题就在于丢掉了经络和穴位。周天布气功着重在太阳少阴经上下功夫，通过腹哀—日月—期门—乳根四穴经气的连通，实现太阴阳明少阳厥阴经胸腹段的贯通。目标的实现，需要对每一式的心法都了熟于心，手到意到，意到气到。
二是不求速度，动作到位。很多读者在《最新发布！吴门周天布气功完整视频！》文末留言，咨询呼吸、闭气、习练次数等问题，探究练功的细节，这很好。我也是在不断比较、感受中修正自己。呼吸时按“十六锭金”要求，“一吸便提”，吸至不能再吸，口中自然玉液充盈；一提便咽，呼至不能再呼，闭气后常常出现“咔咔”关节弹响，几位正脊大夫都说我的脊柱状态好，想必也与此有关。
三是因天之序，讲究时辰。老师在《内经发挥·丹道》课程里讲过，“因天之序，盛虚之时，移光定位，正立而待之”；讲周天布气功时，又讲解了“子午抽添，卯酉沐浴”，此“沐浴”实为导引真气运行。我便每天都在卯酉二时习练三遍，虽然不能每次都体会到“下注太溪”“外合太阳”时火烧火燎的感觉，可能是因为习练次数不够的原因。前几日看到一篇文章说，站桩也好、打拳也罢，达到半小时以上效果才好，因为人体气血运行一周需要半小时。似乎有理，姑且听之。
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吴门周天布气功习练体会
