一项运动的魅力有多大，一定要看参加这项运动的女生有多少，如果女生尤其是漂亮女生都热衷于参与的话，那这项运动一定是一个热门的运动，所以跑步一定是一个热门的运动，因为跑步很累，而且容易晒黑，需要脚踏实地一步一个脚印以后，才会有显著的收获，但是架不住很多的女生喜欢跑步。大家跑步最直接的原因就是能够强身健体，保持健康的状态，但最根本的原因却是因人而异，有的人为了找回自信，有些人为了满足虚荣心，还有些人仅仅为了发朋友圈。
对于三天打鱼两天晒网的跑者来说，和跑步的感触不是特别深，很多特殊情况都不会遇到，但是一旦是有规律的跑步，并且跑过长距离的话，我们才能够深深的感受到跑者的不容易，那些能够坚持跑步的人真的值得尊敬。对爱美的女跑者来说，跑步也是有苦难言，因为跑步会导致身体的两个重要部分变黑，这两个部位一个是脚指甲，另一个是大腿根。脚指甲变黑是因为我们跑步的时候未必是一路平坦，一旦有上下坡的时候，脚指甲就会被挤到鞋子的最前面，久而久之我们的脚指甲就被怼的发黑。
而至于大腿根，大多都是摩擦导致，基本上是在长距离跑步以后，我们的大腿根被磨破，久而久之就是不断的磨破然后不断的恢复，所以整个大腿根看起来好像变黑了。对于一个女生来说，一旦脚趾甲变黑的时候，可能都不敢穿凉鞋，而至于大腿根，虽然别人看不到，但是自己内心却是过意不去的，毕竟女生始终是爱美的。为了避免这些事情发生，所以我们在跑步的时候一定要选择相对熟悉的、比较平坦的路面，同时减少跑步的距离，平时跑步10公里左右的距离就远远足够。
除了这两个大多数人看不见的地方变黑以外，其实晒黑也伴随着我们女跑者，即便我们做了很好的防晒，长时间曝晒在阳光下，都会让我们的防晒失效。因此我们要对女跑者多一些理解，能够选择跑步，绝对是充满正能量的选择，而且每个月还要遭受生理期的痛苦，所以同等水平的女跑者，一定比男跑者付出了更多的努力，所遇到的阻力还是最大的。当然我们也要提醒女跑者，适量跑步怡情，多巴胺和内啡肽的释放的确会让人很快乐，但是一定要控制好自己，跑步上瘾不可取。
