救荒野豌豆丨也叫大巢菜、野毛豆等,采薇本薇,果实这样可爱呀

文摘   2024-11-09 08:00   上海  

美味野豌豆饭,春日里的田园风味



大家好呀,我是小朱!


今天我要和大家分享一道清新爽口的春季美食- 野豌豆饭。


这道菜灵感来自于我最近看到的一篇关于救荒野豌豆的文章。


虽然野豌豆可能听起来不太“高大上”,但它可是古人采薇时最常见的野菜之一呢!


让我们一起来感受下乡间的清新味道吧~


食材用料清单:



食材|用量 ---|--- 新鲜野豌豆嫩荚|250克 大米|2杯 五花肉|100克 蒜末|2瓣 姜丝|1小块 葱花|适量 盐|适量 生抽|1勺 料酒|1勺 植物油|2勺


烹饪步骤:


1.野豌豆嫩荚洗净,去掉两端的丝,切成1厘米长的小段。2.五花肉切成小丁。3.大米淘洗干净,放入电饭锅内。4.锅中倒入植物油,烧热后放入姜丝、蒜末爆香。5.加入五花肉丁翻炒至微微发黄。6.放入野豌豆嫩荚段,翻炒1-2分钟。7.加入料酒、生抽调味,再炒半分钟。8.将炒好的食材倒入电饭锅,与大米混合均匀。9.根据米量加入适量的水,盖上锅盖开始煮饭。10.饭快好时撒入适量盐调味。11.米饭煮好后,轻轻翻动使其均匀。12.盛出装盘,撒上葱花即可享用啦!



温馨提示:


1.野豌豆最好选用嫩嫩的豆荚,这样口感更佳,营养也更丰富。2.如果担心野豌豆有轻微苦涩味,可以先用开水焯烫一下再炒。3.喜欢更绿的颜色?


可以在最后加入一把嫩嫩的豌豆苗,既增添色彩又添加了营养。4.素食主义者可以把五花肉换成豆干或香菇,同样美味!



小朱还想说:每次做这道野豌豆饭,都让我想起小时候和奶奶一起去田边采野菜的情景。那时候,我们带着小竹篮,踩着泥泞的田埂,寻找着鲜嫩的野豌豆。奶奶总是笑眯眯地说:“采薇呀,采的就是这个!”


如今,虽然生活在城市里,但每到春天,我还是会特意去菜市场找寻这种带着泥土芬芳的野豌豆。它们的味道,不仅是舌尖上的美味,更是儿时记忆的温暖。



做这道野豌豆饭,最让我着迷的是那种简单而又充满生机的味道。当锅盖掀开的那一刻,浓郁的米香混合着野豌豆的清新,仿佛一下子把我带回了乡间的田野。每一口都是春天的味道,让人感受到大自然的馈赠。


不知道你们有没有尝试过用野菜来做饭呢?如果还没有的话,不妨试试这道野豌豆饭。它不仅美味,还富含蛋白质和膳食纤维,是一道既养胃又养颜的春季美食哦!



我想说的是,烹饪不仅仅是为了填饱肚子,更是一种生活的态度。


通过这样一道简单的野豌豆饭,我们可以感受到大自然的馈赠,体会到食物最本真的味道。


希望大家在享受美食的也能够珍惜每一种食材,感受生活中的点点滴滴。


好啦,今天的分享就到这里,如果你也做了这道野豌豆饭,别忘了和我分享你的成果哦!下次我们继续探索更多美味的秘密,拜拜啦~





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