一、永远不要在谈话中自贬，这是一种极为严重的破窗效应。你怎么看自己，别人就会怎么看你。二、不要活在别人的评价里，包括正面评价以及负面评价。就像PUA你的人刚开始是夸你，让你在乎他的看法，再利用这个打击你。三、在犹豫不决拖拖拉拉的时候，先做一分钟。就这一分钟会让你发现自己克服了抉择恐惧迟疑的困扰，逐渐点亮执行力强的技能。四、不要回顾过去的尴尬和错误，让它成为吸食你能量的黑洞，向前走使你更有魅力。五、把想到就脑瓜疼的人，排除在你的生活之外。时常审视身边是否有差劲的关系，不要让它吃掉自己的精神能量。六、不要期待别人来爱你对你好，你不是孩子了，是成年人。重要的是学会自己爱自己，多做一些让自己变得美好的事。七、不看负能量的东西，包括但不限于恐怖电影，负面的新闻，诡异的故事。体弱的人看这些容易心神不定，体强的也会能量有损。八、多看名人伟人的励志故事，接触意志坚强做事积极的朋友，尤其是在你内在虚弱的时候。你会有身体被赋能的神奇感觉。九、远离第一眼就不喜欢的人，但是要尊敬他们——“敬而远之”。第一眼不喜欢便是磁场不同，接触难免相互损耗。《你越是这样，别人越不敢惹你》
《一个人最大的愚蠢，就是轻易公开这四件事！》
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《常把这四句话挂在嘴边的人，大多面善心黑，最好别深交》
《发工资了，同事就让你请客，聪明的人这样说》
《经常被别人欺负的人，往往是这六点没做好，看看有没有说中你》
《领导提不提拔你，主要看这三点，其他都是瞎扯》
《长期处于“精神内耗”的人，往往有这四个特征》
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